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如果想改变自己的身体组成并增加肌肉质量，需要获得足够的的营养以促进和增强肌肉。医起记录网就在这里简单介绍下5项增强肌肉的运动营养要点。 专业营养 一 糖类 碳水化合物是力量训练中使…

虽然很多水看起来基本相同，但是由于水的来源并不相同。这不仅是口味问题，也会有安全问题。如果在家中混合婴儿配方奶粉，父母需要确保用于制造婴儿配方奶粉的水是安全的。医起记录网就在这里给…

当患有轻度至中度的抑郁症，并且没有自杀的念头，服用某些非处方（OTC）的膳食补充制剂可能可以缓解抑郁。医起记录网就在这里给大家介绍6类抗抑郁的营养补充剂(OTC)。 专业营养 第一…

如果在压力或沮丧时沉迷于食物，某些食物可能会对外表造成负面影响，但同样，研究也探讨了某些食物是否可以改善情绪和幸福感。 专业营养 以下是一些可能有助于改善情绪的特定食物和饮食习惯：…

研究表明，控制饮酒量不仅对许多人是可行的，而且在习惯于大量饮酒的人中也很普遍。如果觉得自己喝酒过量，有些人可能会完全戒酒，终生都不再喝一滴酒。而对于某些人而言，适度饮酒可以有效抑制…

各种“多发性硬化症（MS）的食疗方案”对多发性硬化症的影响主要基于理论或少数人的经验。营养与MS之间的相互作用似乎很复杂，客观地评估饮食对疾病的影响的研究规模目前很小，但临床证据仍…

很多皮肤问题是由内部和外部因素共同引起的。比如： 吸烟和阳光下暴晒会产生自由基导致皱纹。 压力水平升高，睡眠不足或营养不良可能产生痤疮，酒渣鼻。 为保持皮肤健康选择的食物，与保持身…

肿瘤会不断适应周围环境，产生新的蛋白质来逃避免疫系统，并改变其外观以帮助其生存。除了改变肿瘤的分子特征外，受体状态也会改变。例如，当患者初次被诊断出乳腺癌时，肿瘤可能对雌激素敏感，…

抗菌饮食，抗感染食谱和中性粒细胞减少饮食，这些是用来描述减少食物中细菌感染风险的食物处理和选择方法的术语，通常用于预防免疫系统严重弱化的人（例如正在接受化学疗法的人）的食源性感染。…

溃疡性结肠炎和其他形式的炎性肠病(IBD)患者， 改变饮食可以帮助缓解症状。但同一种进食方式不一定对每个患有溃疡性结肠炎的人都同样有效。 患有严重炎症性肠病的人有时可能需要使用特殊…