消除自我注射恐惧心理的几个方法

2022年2月18日 8:26 pm • Uncategorized • 阅读 378

人们习惯生病了去找医生进行治疗，有时候是口服药物，有时候是药物注射。如果是糖尿病、类风湿关节炎等病症，医生会建议患者进行自我注射。大部分人对于自我注射都会感到恐惧，觉得自己做不到。其实这些恐惧是可以进行克服的。克服的方法医起记录网（一起记录网）来告诉你。

一、找到放松的方法

例如，深呼吸，深呼吸，同时给自己注射。给药的时候注意自己的呼吸节奏，有助于冷静和放松。

二、了解注射器

患者或患者家属可以通过护士、视频、说明书学习使用注射器的方法。一般来说，注射只需要几个步骤。另外，现在很多注射剂都是皮下自动注射器，可以很容易地注射到皮肤上，比传统注射器更容易使用。

三、麻痹注射部位

如果担心注射过程中的疼痛和不适，请在注射前花时间麻痹相关区域。最简单的方法之一是用冰冷敷。

四、确保舒适的环境

给自己打针的时候，身处安全的环境很重要。请在没有压力的环境下用药。这样就不会被打扰了。另外，要穿舒适的衣服，方便进入注射部位。

五、请求支持

在给自己打针之前，要学会准备药的正确方法和怎么打针。请让医生、护士、药剂师告诉患者或患者家属第一次该怎么办。

另外，同样类型的患者也可以提供帮助。

六、注意针帽

普通注射器的针帽和自动注射笔针保护膜可能不同，自动注射笔的保护膜有助于使针不可见，防止意外注射。

七、注射技术练习

正式注射药物前可以进行模拟注射练习。买一块猪肉作为注射练习对象。研究表明，比起自我注射练习，有自我注射练习经验的人对注射更有信心，没有太多的不安。

八、更换注射部位

为了减少疼痛、挫伤和伤疤，请不要每次都在同一个位置注射。相反，注射部位要定期更换。而且，每次注射部位必须与之前的注射部位至少相距2 ~ 3厘米。

注射腹部时，请避开肚脐和腰部。远离疤痕组织、妊娠纹、血管和柔软、红色、淤青的部位。

自我注射，可以节约时间和成本，所以如果医生建议你自我注射的话，不要拒绝，感到恐惧的时候参考医起记录网（一起记录网）的方法。让自己克服恐惧，技术变得熟练。

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