感冒期间应忌口的饮食

2024年1月28日 9:00 pm • 健康 • 123 views

我们在喝中药的时候，医生会叮嘱我们一些应该忌口的食物，那么，我们真的要忌口吗？忌口有什么好处呢？医起记录网（一起记录网）来告诉你。

一、为什么要忌口

忌口，尤其是在患病期间，可以看作是帮助身体恢复的一种简易食疗。当人在生病的急性期，气血会到正邪斗争最激烈的病灶处帮助人体，相对地，分给脾胃的气血就少了。部分人会在起病时明显感觉到口淡或口苦，食物无味，食欲不振，这其实就是身体发出的忌口暗号。

如果这个时候偏要大鱼大肉，不忌辛辣、生冷，只会给身体增加负担，导致疾病的加重或绵绵不绝。这里特别需要提醒家长，孩子患病的前几天，出现食欲不振、疲倦懒怠，别太纠结或担心孩子一时的消瘦或营养不良，应该给予他们清淡易消化的食物，比如面条、粥、馒头、蒸水蛋、青菜、肉沫等。

即使是在痊愈之后，也不要因为担心营养问题，就马上增加肉、蛋、奶、水果等，因为可能会加重脾胃的负担，导致疾病的反复。中医有个词叫“食复”，说的就是这个意思。

在中医门诊，医生常常会提醒脾胃虚弱的人或正在发热、咳嗽的病人，尤其是小孩，让他们忌一下虾蟹、肉、奶、甜品和水果。因为这些食物易生湿生痰，会加重脾虚和肺热，使咳嗽久治不愈，或者发热反复。

因此痰咳时，可以减少甜食、肥腻、不好消化的食物，但猪瘦肉性味比较平和，如果胃口好、大便通畅，可以吃一些瘦肉；如果消化不好，就不吃肉了，吃鸡蛋的时候，可以吃蒸鸡蛋，更容易为脾胃所接受。

另外，油炸食物、干果类食物都容易生内燥，伤阴伤肺，感冒咳嗽期间最好也是要忌口的。

二、适合感冒期的食用饮食

很多家长会给感冒的孩子煮雪梨川贝，但有时却越吃越咳，大家都说梨润肺、川贝化痰，为啥有时没用呢？

感冒，尤其是初感风寒，并不适合使用川贝等。川贝的药性苦、甘，微寒，具有润肺清热、化痰止咳作用。梨肉是润肺的，痰多的时候，越吃梨，痰越多。川贝炖梨一般是用来缓解阴虚燥咳，干咳久咳，痰少或带少量血丝时可以食用。但感冒初起，有痰且清或白，还是先避免食用。此时可以试试，用陈皮加姜煮水喝。

如果感冒后咳嗽痰发黄，可以试试梨皮加白萝卜皮煮水喝。

阴虚肺燥，痰少久咳，除了上面说的川贝炖梨，也可以试试玉竹瘦肉汤。

疾病初愈，乏力多汗、偶咳，可以试试一味“薯蓣饮”。

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