医学

失眠患者的10个缓解方法：瑜伽，中药，催眠，芳香疗法，冥想放松，太阳照射量，缬草，褪黑素(褪黑素)，食物

戒烟的4种方法：尼古丁口香糖，尼古丁流入剂，尼古丁鼻喷雾和吸入器，尼古丁透皮贴

心脏病患者预防寒冷的5种措施：不要喝酒、保温、注射流感疫苗、不要太用力、不要让自己过热

肚子肿胀、头晕失眠、皮肤发黑、走路不稳都是肝硬化前的四个症状

脚臭可以用凉爽脚粉，吸湿性汗袜，换袜子，透气鞋，止汗，气味鞋垫

脚步护理的6个方法：修剪茧、乳液按摩、修剪脚指甲、打蜡、去除指甲油、泡脚

骨质疏松前的四个表现：身形缩短、牙齿松动、腰酸背痛、骨质

便秘时的7种处理方法：热敷，补充镁，多吃蔬菜，生物反馈刺激尝试，多吃水果，锻炼身体，增加纤维摄入量

痰湿体质的人喉咙有异物的感觉、口渴、大便湿、头发油、有口臭、有舌苔、脸油腻、睡不醒、总是累

TRT的五种使用方法：注射剂，透皮贴，牙龈贴纸，外部凝胶，皮下放置装置