9招教你区分痰湿体质

2021年8月16日 1:07 pm • 医学 • 198 views

大家对于星座生辰总是念念不忘，但是一问你是什么体质的？大部分人都卡壳了，今天医起记录网（一起记录网）带大家了解中医常说的一种体质——痰湿体质。明白自己是什么体质之后，能帮助你平常挑选饮食或者护肤品，一起来看看吧！

第一，喉咙里好像夹着什么，不能吐，不能吞咽，有时有有时没有。

第二，口渴。也许你想不通，湿气很重，怎么还渴呢？痰湿是因为脾虚，脾有湿却生不出来津液，嘴巴当然容易口渴。

第三，大便也湿，贴在马桶上，大便需要很长时间，浪费的纸巾也很多，大便黏糊糊，很臭。

第四，头发油很重，头发好像打了摩丝。慢慢的掉头发。这就是所谓的溢脂性脱发。

第五，有口臭，有脚气，有痛风，阴囊潮湿，有白带的味道。

第六，舌头丰满，伸出来很油腻，舌苔厚，可能会变黄，也可能不会变黄，但很厚，很厚

第七，脸上油腻。身上粘的水分多了，一定要想办法出来。所以会皮肤油腻，脂溢性皮炎。

第八，怎么也睡不着，睡醒还想睡，看着床和沙发，感觉比心爱的人更亲近。

第九，总是累，不想走路，腿像倒水一样重，躺着绝对不坐，能坐，不能站，绝对不走。以为身体虚，想吃点补药，但吃补药的话，身体更不舒服，更重。

痰湿体质不要急，医起记录网（一起记录网）告诉你怎么护理

1.痰湿体质者应加强机体物质代谢过程，长时间进行有氧运动，运动时间为下午2 ~ 4点，阳气极盛。一般体重大，运动负荷强度高时，要注意节奏，循序渐进。

2.居住及工作环境要干燥，不能居住在潮湿环境，要选择北朝南的房间居住。

3.对于体重、超重、运动能力极差的人，应该进行游泳运动。

4.要根据自己的具体情况进行运动项目，不能强度太低。一般体重大，运动负荷强度高时，要注意运动节奏，逐步锻炼，保证个人安全。

5.要多做户外活动，伸展阳气，到达气体。散步、慢跑、空气浴、日光浴等。

6.穿着通风好，有利于湿气大，混浊的发散。

7.雨季自然环境温度高，湿度高，要特别注意防止潮湿的邪恶侵袭，不能过度贪吃，不要被韩雨淋湿。

怎么样，看完这些，你觉得你是痰湿体质吗？

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