警惕骨质疏松的4种表现

警惕！骨质疏松的4种表现

2021年9月21日 1:04 pm • 医学 • 阅读 126

当人的年龄增长之后，无论男女，都会面临骨质疏松症这种常见的骨骼慢性疾病，研究统计，骨质疏松女性患者高于骨质疏松男性患者。这虽然不是一种严重的疾病，但是会长期影响生活质量，诱发其他骨骼疾病，是骨折、致残率很高的一种疾病。

之前有电视报道，有一名大学生和朋友们玩掰手腕的游戏，看着只是一件简单的小游戏，但是其实存在很多安全风险。在掰手腕的时候，男生觉得手上传来一阵剧烈的疼痛，手部变形，急忙被送往医院，最后被诊断为粉碎性骨折。

相信有很多人会说这么年轻怎么会骨折呢？当医生了解了男生的生活和饮食习惯后，才明白缺乏运动可能就是男生导致骨折的原因。

现在社会生活的发展越来越快，人们的饮食生活发生了变化，生活习惯也发生了变化，才会让骨质疏松症的发病率越来越年轻，不注意营养平衡，就会容易导致骨密度下降，骨质疏松症的发病率提高。

医起记录网（一起记录网）提醒：当你的身体出现这四种表现时，你就该重视你的骨骼健康啦

一身形缩短

随着年龄的增长，骨量会慢慢流失，骨骼再也不能承受身体的重量，这时候有些人会发现身高变得比年轻时要小了，体形慢慢变短，这时候还要注意有没有驼背，这些都是身体骨骼弯曲的现象。

二.牙齿松动

众所周知，骨骼的重要组成部分就是钙，当身体的钙流失之后，不仅会影响骨骼，还会影响牙齿，甚至会出现牙齿松动或脱落的现象。

三.腰酸背痛

腰酸背痛，没有力气是骨质疏松症的早期症状。特别是产后的妈妈或者中老年人。当你发现自己出现腰腿痛、腿没有力等症状时，要及时重视你的骨骼健康。

四.骨折

骨质疏松症严重时，会发生易碎骨折，当发生摔倒或弯腰拖地或扭伤脚等意外冲击，更容易发生骨折。

想要补钙，平时坚持做这两件事对你的骨头有好处

1、定期进行身体检查

由于现代饮食习惯的变化，很多人年纪轻轻就患上骨质疏松症，所以医起记录网（一起记录网）建议平时最好去医院定期检查，进行骨质疏松症风险评估，早点预防早点治疗，使骨骼更加结实。

2、多享受日光浴

在天气晴朗的时候可以多做户外运动，在户外晒太阳，时间推荐是上午10点前、下午4点后晒太阳，刺激维生素D的生成，促进骨骼对钙的吸收。

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