健康

一起记录网告诉你，雌激素，维生素，蛋白质是女性保持年轻需要的三种营养素

补中益气、消肿退瘤、预防痛风都是芋头的优点

一起记录网告诉你薏米三种降高血压高血糖的吃法：薏米加羊肉、薏米加金钱柳、薏米加冬瓜

胡萝卜可以消除毒素、养皮肤、促消化、增强免疫力、保护视力、清洁牙齿、支持心血管健康、调血压、减少患癌风险

抗菌饮食，抗感染食谱和中性粒细胞减少饮食，这些是用来描述减少食物中细菌感染风险的食物处理和选择方法的术语，通常用于预防免疫系统严重弱化的人（例如正在接受化学疗法的人）的食源性感染。…

据研究，辣味可以对抗感冒，增加食欲，减少中风，保护心脏，预防胆结石，保护皮肤，促进消化，止痛消毒，消除寒气

溃疡性结肠炎和其他形式的炎性肠病(IBD)患者， 改变饮食可以帮助缓解症状。但同一种进食方式不一定对每个患有溃疡性结肠炎的人都同样有效。 患有严重炎症性肠病的人有时可能需要使用特殊…

散步可以说是最简单易操作的运动了，但再简单，也有需要留意的地方。一起记录网提醒大家散步要注意时间，选择平坦道路，不要空腹运动

白萝卜有这些好处：对泌尿外科疗效、胃肠疾病的预防和治疗、呼吸系统的作用

糖尿病不应该吃水果，内脏，零食，干果等食物，应该吃海带，香菇，青椒等食物。