养命先养肺肺好百病消

养命先养肺，肺好百病消！

2021年8月12日 1:10 pm • 健康 • 阅读 134

秋天的气候干燥，是呼吸道疾病高发季节，很多人有干咳痰、嘴唇干燥的症状。长时间咳嗽不停，容易伤肺，甚至引起肺炎。医起记录网（一起记录网）告诉你要多吃以下8种食物，止咳化痰，润肺。

百合：补益心肺

百合可以补充心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者秋冬干燥的人都适合吃百合。吃百合的方法有很多种，例如炒荠菜百合，当小菜吃。先把荠菜切成碎，再和百合一起炒，可以说是美味的食物。特别适合肺病患者。

梨：止咳化痰

具有止咳化痰、清热解毒等功效，可以生吃、榨汁、煮食等，对肺热咳嗽、麻疹、支气管炎等有较好的治疗效果。与蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用，效果更好。

白萝卜：化痰止咳

萝卜是十字花科草本植物，性质稍冷，具有清热解毒、消炎止咳、促消化、排毒防癌等功效。

石榴：肺部止咳

有生津，解渴作用。凡是嘴巴干燥、津液不足的人可以用石榴榨汁或熬汤喝，能解热，止咳。

丝瓜：清热化痰

丝瓜清热化痰，特别适合咳嗽痰多、痰稠的热咳嗽者。因为丝瓜的植物粘液中含有皂素，有去除痰的效果。肺热或风热犯肺的咳嗽者，经常吐脓，吐痰者，适合用丝瓜熬汤。

豆腐：清热干燥

有清热润燥作用。主适合咳嗽属于风热或肺热者。

杏仁：肺部止咳

秋季容易秋燥，口干喉咙痛。杏仁对润肺止咳、干咳痰、肺虚长期咳嗽等有一定的缓解作用。

冬瓜：化痰解热

冬瓜性凉，可以化痰，清热。风热咳嗽或肺热咳嗽的人都可以吃冬瓜汤。

中医说肺主皮毛，肺功能好，毛皮抵御风寒的能力强。

中医的经典著作《黄帝内经》中记载，经脉者能决断生死，控制万病、调整虚实，不可不通。特别是目前来看，敲肺经是特别必要的。

肺通过胸部，我们右手握空拳头，左手臂伸直。从锁骨下的中部穴开始拍打，穿过前臂外、手肘窝，拍打到手掌的大鱼缝。

将一侧肺经敲81次，交换到另一侧。用同样的方法，用左手掌拍打右肺经81次。

医起记录网（一起记录网）建议每天早晚各敲一次，可以有效润肺，锻炼肺经。

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