调理颈椎的五个方法

2020年10月16日 9:04 pm • 健康 • 143 views

不知道大家有没有注意到一个现象，脖子一动就咔咔响，要知道小孩子身体柔软，绝对不会出现脖颈问题。而现在，很多成年人移动身体的时候，会有肩关节、膝关节、臀部等关节的声音。这是我们身体的气血不能供应，导致我们身体僵硬，关节处于缺血状态的干磨。

椎间盘问题？

我们脊椎的骨头和骨头之间都有椎间盘。椎间盘的80%都是水，越年轻含水量越高。人老了水分会消失，椎间盘会收缩，所以人老了身体会佝偻是一个道理。这里说的水分就是血。

例如，如果我们跳起来打球掉下来，地面就会对人体产生反作用力，如果没有这个椎间盘，就会在骨头之间碰撞，如果硬碰硬，你可以想象会发生什么。

理解这个道理之后，我们不难理解脖子为什么转动之后，里面的骨头嘎吱作响。气血双缺损会形成关节间磨损，状态也自然发生。

那我们该怎么调节呢？医起记录网（一起记录网）为大家整理了五点调节颈椎的方法，快来看看吧。

第一，喉咙不要冷

特别是不要让颈椎吹冷风。颈椎冷却后，寒冷和湿气容易进入身体，加重颈部韧带的钙化。

第二，突破经络

这一点是最重要的。如果嗓子不舒服，最简单的方法是用自己的下巴画米字，每天做一次。或者，在桌子旁边放置后溪穴，确保颈椎的血液循环，使自己的颈椎不冷不热。

第三，去掉可乐

医起记录网（一起记录网）建议减少所有碳酸饮料的摄入，包括可乐。用这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难得到人们的重视。

第四，增多活动

每天陪电脑的朋友，用一会儿电脑就起床，动脖子，不要做360度的圆周运动，只要向左旋转90度，向右旋转90度，就能让我们脖子两边的韧带在短时间内得到平衡的牵引，从而改善局部血液供应。请记住，动起来和动作慢。

第五，经常调节身体，保持阴阳平衡

目前没有比中医更重视整体协调、阴阳平衡的医学手段。身体机能破坏时，不管是功能性还是气质性，都不要忽视中药的调理作用。传统的中医在中华民族繁衍五千多年，可见其伟大。

看完文章之后，你知道颈椎响了该怎么做吗？

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