牙齿变白的的10种办法

2019年5月21日 9:07 pm • 医学 • 阅读 100

大家对于吃的都很热衷，巧克力，葡萄，咖啡等，这些都是美味的食物，但如果医起记录网（一起记录网）告诉你它们会使你的牙齿变色，你还会吃它们吗？

其实牙齿变黄主要是两个原因，酸性和深色食物，想要避免牙齿变黄，就要少吃这些食物，同时，医起记录网（一起记录网）告诉你几个牙齿变白的方法。

使用牙线

定期用牙线清洁牙线可以防止牙齿之间产生斑点。

喝牛奶

养成喝牛奶的生活习惯，乳制品有助于中和酸度，牛奶中还含有钙，可以增强牙齿。

刷牙时间

刷牙要花整整两分钟，以免产生牙垢。别忘了一直用柔软的牙刷。

用吸管

对喜欢可乐的人来说，使用吸管是帮助可乐和果汁绕过牙齿的好方法。

饭后刷牙

吃酸性食物，等30分钟后刷牙。这给了软化的牙齿釉变硬的机会，所以不好磨损。

配上脆脆的水果

如果你喜欢葡萄等水果，可以搭配苹果、黄瓜等脆蔬菜和水果做水果沙拉。脆的食物有助于清洁牙齿。

嚼无糖口香糖

无糖口香糖能促进唾液流动，有助于刷牙。含有人造甜味剂木糖醇的口香糖有助于预防龋齿。

无糖口香糖对狗有毒，所以要确保狗不会吞下口香糖。

和清水相配

浆果、蔬菜、红葡萄酒等含有色素的食物也容易弄脏牙齿。不要让这些食物和饮料在嘴里打转。食物花在牙齿上的时间越少，染发的机会就越少。

如果需要品尝红酒或其他食物，请在手上放一杯清水，吞下食物后立即喝水冲洗牙齿。

限制美白牙膏的使用

美白牙膏确实有效，但会有磨损性。一周只能限制使用一到两次。

美白牙齿套装产品中还含有过氧化物，如果使用太多，釉会受损，牙齿会呈现灰色。

另外，一些抗菌刷牙和药物(如铁补充剂或抗组胺剂)可能会引起染色。

少吃垃圾食品

含有高糖酸的食物和饮料，如碳酸饮料、苏打水、糖果和其他垃圾食品，应从日常食物中去除。

其实，只要保持自己良好的生活习惯，并结合医起记录网（一起记录网）告诉你的方法，相信你的牙齿肯定会洁白无瑕的。

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