银屑病患者该采取的4个措施
银屑病患者该采取的4个措施：减肥、定期运动、避免发病、处理压力
银屑病是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，其特征为红色或棕褐色斑丘疹或斑块，表面覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，多半发生于头皮及四肢伸面，少数患者有脓疱性损害或关节炎症状，或是全身皮肤发红、脱屑而呈红皮症。
约30%的银屑病患者是牛皮癣关节炎。想要治愈银屑病，除了配合医生治疗之后，还应该学会自我管理。以下是医起记录网（一起记录网）整理的银屑病患者应该采取的4个措施：
一、减肥
超重会增加关节的压力。如果身体背负着额外的体重，减肥不仅可以提高活动能力，还可以在脂肪组织堆积时减轻炎症的负担。
二、定期运动
每天进行走路、拉伸运动等体育锻炼，有助于保持关节的灵活性，并在关节周围形成支撑肌肉。每周至少做三次中等强度、影响较小的运动。
三、避免发病
如果不知道是什么原因引起炎症发作，请记录健康日记，监视症状何时恶化。爆炸前几天的生活细节包括服药、承受的压力、可能发生的感染或伤害。如果需要支援，请联系家人和朋友。
四、处理压力
深呼吸练习、冥想、瑜伽、太极拳，减少压力水平。如果自己不能应对压力，不要犹豫，去看心理或心理医生。
疾病的治愈需要时间，如果你患上银屑病，不要着急，保持心态愉悦的同时采用医起记录网（一起记录网）的建议，不失为一个好方法。
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