用手机管理健康的方法

2022年3月9日 9:08 pm • 医学 • 198 views

很多子女非常关心家里老人的身体健康，有没有不舒服啊?每天血压多少啊?可能因此还买了很多仪器。管理有些仪器太过复杂，老人们操作不来，其实不用这么麻烦。我们的智能手机可以通过多种方法来管理健康，不知道怎么操作的人群快跟医起记录网（一起记录网）学习一下吧！

一、使用独立的健康传感器捕获信息

智能手机本身是现代技术的奇迹，但健康跟踪的最大潜力是可以连接到单独的传感器，即智能软件。通过以下设备连接到手机，可以跟踪健康信息：

可以搭载智能手环、智能跑鞋、智能服装、数十种跟踪器

血压监测器

血糖测量器

脉搏血氧计用于测量心率和血氧饱和度量秤

心率监视器

用于哮喘控制监测的峰值流量计

很多手机，都可以将所有这些信息捆绑在一起进行管理。

二、记录生活日志

智能手机现在可以自动捕获数据，制作多年的生活日志。用户可以通过手机记录所有的行为活动，例如运动、睡眠、吃饭和存储大量个人数据。

生命记录应用程序可以帮助用户全年跟踪生活和状态。所有数据都显示在APP的计量统计板上，并提供每周报告。

三、手动输入信息

这是追踪血压、体重、血糖、能量水平、药物清单等健康信息的最原始方法。

您可以使用手机中包含的应用程序记录这些基本信息。

另外，很多应用程序(APP)可以轻松跟踪饮食和运动。大多数受欢迎的食物和运动应用程序都可以扫描营养条形码，并提供与运动跟踪设备的互连功能。这些应用程序有助于分析日常饮食构成，并根据人体的活动水平计算是否摄入了足够的矿物质、维生素、蛋白质和其他营养素。

四、连接到电子健康记录

许多健康信息可以自动存储在由专业医疗服务提供商管理的电子健康记录(EHR)中。患者可以访问存储在EHR中的信息，如生物特征、药物、测试结果、诊疗摘要等。

今后，通过手机应用程序与专用医疗服务提供者的联系将更加紧密。

五、使用手机传感器捕获信息

手机内置的传感器连接到相应的应用程序(APP)后，可以自动捕获选定类型的状态信息。因此，这些应用程序利用手机的硬件提供与健康相关的特殊功能。

例如，一个受欢迎的例子是跟踪体育锻炼。很多应用程序(APP)使用手机的GPS跟踪户外活动，如隆隆奔跑、微信系谱等。

一些应用程序使用陀螺仪和加速度计跟踪室内活动，如跑步机运行，但GPS无法测量这些活动。

另外，手机放在床垫下，睡眠周期闹钟可以使用加速度计监控睡眠深度。但是睡眠质量和深度并不总是与运动有关。尤其是对有睡眠障碍的人来说。

照相机是另一个有用的传感器。将指尖放在相机镜头上，即时心率应用程序将测量心率。工作原理是检测每次心跳发生的指尖颜色的轻微变化。

和那些仪器比起来，手机的好处是方便快捷，但手机的缺点也非常明显，它不能像仪器那么精准。所以平时记录身体健康的时候可以使用手机进行记录，如果发自己的身体哪里有不舒服的，医起记录网（一起记录网）建议是一定要去医院进行检查的。

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