腰疼适用的四种外部设备
腰疼适用的四种外部设备：桌子、床垫、办公椅、按摩椅
现在人们久坐，腰疼的不在少数，腰疼虽然不是大毛病，但是痛起来的感觉不是很美好，想要缓解腰疼的症状，可以看看医起记录网（一起记录网）整理的4个方法。
一、站立的桌子
站立的桌子除了可以延长生命外，转换成站立的桌子的最大优点之一是保护脊椎。
二、支撑床垫
对于腰酸背痛的人来说，买正确的床垫是关键，也是预防腰疼的关键。引起腰疼的一个重要原因是床垫太软时肌肉一直紧张，得不到足够的支持。有两种方法可以弥补身体支持的不足。一个是更换硬卧。对有些人来说，这不是一种舒适的睡眠方式。另一种是选择加强腰背支撑的床垫，这可能会有点贵。
三、人机工程学办公椅
选择人体工程学设计的办公椅可以预防肌肉疲劳。长期伏案工作通常可以制造肩颈和腰疼以及良好的办公椅，有效缓解这种情况。购买办公椅时要注意书桌高度、办公椅高度、办公椅深度和扶手调整。
四、家用按摩椅
按摩椅有助于患者在家放松腰部等。购买时请注意按摩椅的人机工程学设计和舒适度。患者最好不要代购，而是在现场试验。按摩椅提供从腰部整体、颈部、肩膀、腿部到全身大部分的各种按摩类型。大部分按摩椅还提供拉伸、压缩、上背部等多种按摩技术。有些椅子有加热设置，可以进一步提高松弛效果，其他椅子有自动扫描背部以找到目标“点”的功能。
其实想要缓解腰疼，最简单的方法是平时不要久坐，多起来运动运动才能避免出现腰疼现象。医起记录网（一起记录网）所整理的这些方法其实都治标不治本。
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