1. 医起记录网Home
  2. 医学

缓解胃胀气的6种方法

• 医学 • 173 views

缓解胃胀气的6种方法：OTC药物、检查饮料、是否便秘、益生素、检查食物、减少呼吸空气

相信大家都有遇到过胃胀气的情况，令人很不喜欢，其实胃胀气主要是两个原因引起的：吞食的空气和部分食物的消化副产品引起的气体。医起记录网（一起记录网）告诉你，不想要胃胀气，可以避免以下这些情况。

缓解胃胀气的6种方法

OTC药物

有很多非处方药物(OTC)可以减少胃肠扩张，例如吗啡、乳糖酶等。

检查饮料

苏打水等碳酸饮料和含有酒精的饮料都有可能增加肠粉，引起腹部膨胀。

是便秘吗

便秘的人更容易出现器官和腹部膨胀。这可能是因为气体留在结肠底部多余的排泄物中。如果你有慢性便秘，请到医院就诊。

益生素

益生菌通常被称为“友好细菌”，有助于在肠内形成最佳细菌平衡，有助于减少肠过度发酵，从而有效减少肠内气体、腹胀和过度放屁。益生菌产品可以在营养补充剂中找到。

另外，服用酸奶是比较容易的方法。

检查食物

有许多含有气体和气体的食品，并且每个人的耐受性不同。牛奶、红薯、核桃等。为了准确识别不适合所有人的食物，最好做一个膳食日记，仔细记录吃下的食物，然后仔细记录是否经历过腹部膨胀。找相关食物躲避。

减少呼吸空气

请注意不要吞食太多的空气，比如：

a慢慢吃，免得填饱肚子的时候吞掉太多空气

b不要嚼口香糖和硬糖

c戒烟

d请确认一下假牙是否正确

以上就是医起记录网（一起记录网）整理的缓解胃胀气的6种方法，欢迎大家留言分享。

免责声明：17jilu.com (一起记录网/医起记录网）所有原创、转载、引用等信息，仅作读者参考，不以盈利为目的。有关信息使用，需咨询有资质的专业机构，在结合自身实际情况和专业人员许可下使用。

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Like (0)
0
Previous 2020年1月8日 9:04 pm
Next 2020年1月20日 9:09 pm

相关推荐