10条预防传染病感染的生活习惯

在生活习惯中保持一些基本的、成熟的、实用的方法，可以保护自己免受细菌病毒的感染。尽管基础设施的改善，以及通过疫苗接种和抗生素降低了“传染病”相关传播风险，但是总有新兴的传染病提醒我们：其实人类很脆弱。

某些细菌/病毒的感染，可能使最坚忍的人感到恐惧，但我们通过进行一些简单的生活行为改变，可以轻松地防止许多传染病的传播。

机能护理

以下是10条降低感染风险的实用技巧。医起记录网就在这里给大家简单讲解一下。

第一条需要注意的节点

怀孕时：怀孕时需要格外小心，某些感染可导致流产或者婴儿的先天缺陷。

在医院：在世界范围内，医院获得性感染（“医院感染”）是重要的死亡原因。医院不仅是细菌的真正温床，而且许多细菌对许多抗生素都产生了抗药性。

第二条洗手

令人惊讶的是，绝大多数人不知道洗手是可以杜绝微生物感染的最基本的方法，绝大多数人也不知道什么是正确的洗手方法。

正确的洗手方法：是用肥皂和水彻底清洗至少20秒钟，然后用一次性纸巾擦干手。在没有自来水的情况下，可以用酒精为基础的洗手液以及毛巾擦拭手。

特别建议在饭前便后要洗手！

第三条不要共用私人护理物品

牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀等个人清洁护理用品都可能是传染源（细菌，病毒和真菌）。在幼儿园，孩子们被教导要分享玩具，但要记住不能分享私人护理物品！

第四条咳嗽或打喷嚏时遮住嘴巴

良好的个人卫生不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽或打喷嚏时捂口的做法。细菌会在咳嗽或打喷嚏时通过空气中的微小飞沫传播。

建议是用胳膊，袖子或弯头遮住嘴巴，而不要用手掌。

第五条接种疫苗

人类的免疫系统具有记忆感染的能力。当身体遇到之前引起感染的微生物时，免疫系统会增加白细胞和产生抗体，从而防止再次感染。所以进行免疫接种可以保护人类的健康。

例如，接种乙型肝炎疫苗。

第六条安全性行为

性传播疾病可能是最容易预防的传染病。安全性行为（使用避孕套），可以预防传染性细菌或病毒。在全球范围内，有25％癌症与性传播疾病有关。

第七条不要挖鼻孔（或嘴巴和眼睛）

挖鼻孔不仅是不雅的社交禁忌动作，而且还会导致多种传染病的蔓延。许多微生物喜欢鼻子内部温暖潮湿的环境，避免接触这些区域可以很容易地预防感染。

第八条烹饪：把食物完全煮熟

大多数成年人的“肠胃感冒”其实是食物中毒。微生物几乎可以在所有食物上生长，在低温下保存的食物上也是如此，冷藏只会减缓或停止大多数微生物的生长。

为生肉和蔬菜使用单独的切菜板，保持厨房操作台面清洁，并在进食前洗净所有水果和蔬菜。

食源性疾病通常源于吃了没有经过高温完全熟透的食物。

第九条注意动物

可以从动物传播到人的传染病被称为“ 人畜共患疾病 ”。

不同类型的野生动物可能携带狂犬病或禽流感等疾病，教导家中的小孩在遇到野生动物时要格外小心，跳蚤等可能传播鼠疫，布鲁菌病等。

如果养宠物，请确保对它们有注射疫苗，以及使小孩远离动物粪便。

第十条谨慎的旅行

去不发达国家以及发展中国家旅行时，由于其基础设施不完善，传染源很多，很容易感染传染病。

如果您的旅行目的地是水源不佳的地方（没有雨污分离系统，也没有自来水系统），请确保使用安全的水源，例如喝瓶装水，用瓶装水刷牙。

吃煮熟的食物，避免生蔬菜和水果。当吃水果时，请选择可以去皮的水果，并确保在去皮过程中果皮不与其余水果接触。

接种所有可能的免疫接种疫苗。

最后，注意看新闻，需确保旅行目的地没有发生疫情，比如南亚经常发生登革热。对时事的深入了解可以帮助您做出明智的旅行或其他娱乐活动决策。

从食源性感染到宠物传播的疾病，之前列出的预防感染措施，在降低风险方面非常有效。10条预防传染病感染的生活习惯，医起记录网就给大家介绍到这了，更多相关内容，医起记录网会持续跟进更新。

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