这十个谣言你有听过吗？

现在网络发达，关于健康的各种说法满天飞，但事实上有真有假，我们应该如何确认呢？

医起记录网（一起记录网）来告诉你。

一、减肥药能快速瘦身?

市面上关于减肥的产品多得眼花缭乱，有些号称能 “一夜暴瘦”的减肥药，更是吸睛无数。

为什么这么火，还不是因为它们的效果太诱人，说是吃了就能马上见效，但是这些药背后的隐患可千万不能忽视。

有些减肥药里头可能有激素类的东西，抑制食欲、阻止脂肪吸收，短时间看，确实能让体重迅速往下掉，效果明显。

可长此以往问题就来了，这些药物影响内分泌系统，健康就容易出问题，搞不好还会增加心脏病风险。更要命的是一旦停药，体重很可能报复性反弹。所以减肥这事还是得科学点，别图快，而是得图稳。

二、味精是“科技与狠活”？

味精大家厨房里肯定少不了，它能让饭菜瞬间提鲜，让平淡无奇的菜肴瞬间变得有滋有味。

味精主要成分其实就是谷氨酸钠加上一点点氯化钠，看起来就是白白的结晶粉末。

有人担心，味精在高温烹饪的时候会不会变质，生成些有害物质。其实只要我们不过量使用，这味精对健康的影响基本是可以忽略不计的。相反，适量加点味精反而能锦上添花，让食物口感更上一层楼，吃起来那叫一个美味。

三、碘盐能有效防辐射？

加碘盐不能抗辐射，放射性碘主要是通过呼吸道和食物链被我们吃掉的，吃了它得甲状腺癌的风险就会上升。于是好多人觉得，要是多吃碘就能挡一挡放射性碘对甲状腺的危害了。

要知道，多吃碘确实有助于减少身体吸收放射性碘，可你要是以为光靠吃碘盐就能把所有放射性碘都拦在外面，那就天真了。碘盐顶多是个辅助，没法做到滴水不漏。

真正要预防放射性碘，关键不在吃多少碘盐，而是尽量避免跟放射性物质打交道，做好防护措施才是正道。

四、方便面是垃圾食品？

方便面煮起来贼快，分分钟就能整出一顿简单又好吃的饭来。

尤其是那些每天忙得团团转的上班族、熬夜备考的学生党，方便面简直就是他们的“救星”。

省时省力，肚子饿了随时来一碗，立马解决饥饿问题。

但是这方便面不知怎么的就被不少人扣上了“垃圾食品”的帽子。

虽然说厂家在做方便面的时候，确实会加些调味料、防腐剂之类的。

但这些添加的东西都是按照国家的规定来的，用量都在安全范围之内，不会乱来的。

老吃加工食品确实不是好事，不过偶尔吃吃方便面也不会一下子就把你吃出大毛病来。

顶多就是方便面的营养比较单一，吃得多了可能营养不够均衡。

五、吃豆腐容易得肾结石？

肾结石就是尿液里的那些矿物质慢慢在肾里，形成了石头样的硬块。豆腐是从大豆做出来的，是很多人桌上的常客，里面确实有钙，不过这钙可溶性的，大部分会被身体吸收，而不是变成结石。

还有人说里面也有草酸，这个也导致结石，这就冤枉豆腐了，其实里面的草酸的含量真不多。

每天吃的那点豆腐都不够形成结石的。不过要是本身肾脏就有问题，那就还是少吃点豆腐比较保险。

六、咖啡中含有致癌物？

丙烯酰胺是国际癌症研究机构归在2A类致癌物里头的物质，它也存在在咖啡里，对我们的身体有致癌风险，听起来是不是挺吓人的？

很多人一听就慌了，说自己再也不喝了，哪怕困死也要坚持住。

其实大可不必，虽然丙烯酰胺在咖啡里头，但目前科学家还没找到直接的证据，证明它能让咖啡变成致癌物。再说了丙烯酰胺也不是咖啡独有的，好多别的食物、饮料里头也有它，像有些面包、薯片都有。

所以，别一听咖啡含丙烯酰胺就慌了，生活中很多东西都有它，得全面看待。

七、喝牛奶可以增高？

身高牵涉到的因素很多，遗传是影响身高的大头。爸妈个子高，基本上孩子高的可能性就比较大。

牛奶是个好东西，含有很多蛋白质，这蛋白质是组成我们身体各种组织的基础。尤其对正在长身体的青少年来说，牛奶里头有的乳清蛋白和酪蛋白对骨骼健康发育那是大有裨益。

牛奶还富含钙，钙可是骨骼生长必不可少的元素，它能让骨骼更结实，更有力量。

所以喝牛奶对长高确实有帮助，不过牛奶也不是喝了立马见效的灵丹妙药，关键还是遗传、运动和饮食共同作用。

八、发烧要捂热出汗？

发烧其实是身体的免疫系统在跟病毒细菌正面对抗呢，是身体的一种正常防御反应。

以前老一辈常讲，出汗能帮身体“散散热”，好得快。

可这实际上不靠谱，你想啊，发烧时候的身体已经在给自己“高温消毒”了。这时候再捂得严严实实的，只会让体温更高，好比火上浇油，反而不利于退烧。而且烧得厉害的时候，身体里的水分外流，汗出多了还容易导致脱水。本来就发烧，再脱个水，那可是雪上加霜。

中医里头确实有发汗达到排毒养身的目的的办法，但这都是在体温正常、身体健康的时候用的。

发烧的时候用这套纯属误操作，不仅不会让体温降下去，反而可能烧得更厉害。

九、蒲地蓝能治疗痔疮?

蒲地蓝这名字估计不少人都听说过。这草药能清热解毒、凉血止血，对一些发炎、出血的病还是挺管用的。不过单指着蒲地蓝来解决痔疮问题可就不够用了。

痔疮是肛门周围那些静脉血管鼓起来了，还肿胀、出血，这病折磨人又尴尬。蒲地蓝确实是治痔疮的一味药，但得和其他中药共用才行。

蒲地蓝对付痔疮是有用，但光靠它是不够的，调整饮食习惯，多管齐下，才能彻底治好。

十、吃胡萝卜能护眼？

胡萝卜里有不少β-胡萝卜素，能在体内变成维生素A，它对眼睛那可是太重要了，它直接关系到视网膜的健康状况。但是可别以为啃几根胡萝卜就能把近视治好了。

近视这事儿一方面跟遗传有关系，另一方面，长时间眼睛的疲劳也是近视的一大诱因。

单纯靠吃富含维生素A的食物就想把视力问题给根治了是不现实的，而且维生素吃多了反而不好。合理用眼，才能真正护眼明目。

今天的内容就分享到这了，还想了解更多的朋友可以看医起记录网（一起记录网）的其他文章。

免责声明：17jilu.com (一起记录网/医起记录网）所有原创、转载、引用等信息，仅作读者参考，不以盈利为目的。有关信息使用，需咨询有资质的专业机构，在结合自身实际情况和专业人员许可下使用。

这十个谣言你有听过吗？

发表回复

相关推荐