老年人如何进行性生活

老年人如何进行性生活？

2021年11月1日 9:09 pm • 医学 • 阅读 156

现在的医学水平提升，人的寿命增加，老人们也有性生活，甚至比我们想象的更有活力。有研究表明，老年人继续保持性生活可能对健康有好处。同时也可以抵抗衰老。

想正确进行老年人性生活，可以看看医起记录网（一起记录网）整理的这些建议。

安全行为

随着老年人继续积极性生活，安全行为的问题依然存在。性病和HIV在老年人中呈上升趋势，不能因为你和你的配偶年龄大就认为性没有危险。事实上，随着性伴侣的年龄越来越大，他或她的性能力也会越来越长。

性活跃的人都要非常重视安全行为

向医生咨询

除非积极提及性问题，否则通常医生不能帮助解决性生活中出现的问题。一些性别问题实际上是药物的副作用，可以通过调整已经服用的药物或改变一天中的药物时间来解决。

很多药可以直接治疗性别问题

重视与伴侣的沟通

要想维持幸福的性爱关系，就要长期保持伙伴之间的良好沟通。

随着年龄的增长，很多身体状况会发生变化，这种生理变化需要耐心、理解和实验。感情状态会对性健康产生很大影响，通过坦诚的沟通，你和你的配偶可以适应亲密关系中发生的必要变化。

保持活跃

人长时间不做爱，性欲就会下降。那以后做爱就更难了。频繁的性行为不仅能提高性能，还有助于长寿。

尝试新的时期和新的姿势。

改变习惯性做爱的时间段或做爱的姿势，可以缓解性别问题。

如果你有影响性生活的健康状况，你会发现在一天中的特定时间内健康症状有所好转。

改变做爱时习惯使用也可能有帮助。特别是关节炎或其他疾病引起的疼痛妨碍性行为时，可能会更有帮助。

改变生活方式

高血压和慢性疼痛等健康状况可能难以维持健康的性生活。

通过积极应对健康问题，可以大大减少慢性病对性生活的影响。好的方法是改变原来不健康的生活习惯，听从医生的建议，选择更好的生活方式。

扩张性

男性倾向于根据性高潮来考虑性，但性有很多可能性。随着年龄的增长，唤醒可能需要更多的时间和身体接触。拥抱、接吻、按摩及其他形式的接触有助于建立亲密关系。

性按摩(手淫)也是正常健康性生活的一部分

减肥|健康地吃

超重会给身体带来压力，导致高血压、心脏病、糖尿病和其他健康状况，所有这些都会妨碍正常的性生活。

可以吃健康的食物，减少体重，预防预防问题。

包容变化

随着年龄的增长，人体性功能可能会有一些变化。发生这些变化时，请不要慌张。是要解决的问题。如果对这些问题有感情上的消极反应，会使问题变得更糟。

随着年龄的增长，根据一定程度的成绩变化调整期望值，可以沉着应对，解决面临的苦恼。

戒烟戒酒

饮酒和吸烟都会妨碍一个人的勃起能力。这两种物质改变体内血液流动，限制进入阴茎的血液量。因此，可能无法勃起，也可能很难维持勃起或比正常更柔软的勃起。

如果发生脾气，请考虑戒烟和戒酒。

以上就是医起记录网（一起记录网）整理的老年人性生活的建议，希望有帮助到你。

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