慢阻肺患者保持心情的建议

2020年5月18日 9:06 pm • 医学 • 阅读 230

对于慢性阻塞性肺病的患者来说，他们的生活往往不是特别美妙，生活中的一些情况导致他们呼吸困难，咳嗽频繁。心情也自然变差了，如果慢性阻塞性肺病的患者想要保持心情愉悦，那么医起记录网（一起记录网）建议可以从改变生活方式下手。

服药

COPD可能无法治疗，但药物可以大大改善生活质量。

避免COPD触发元素

了解如何掌握并避免可能导致COPD症状恶化的所有触发因素。

拒绝垃圾食品

食用富含油脂和盐分的加工食品会对COPD产生负面影响。垃圾食品含有大量的卡路里和脂肪，会导致体重增加和肥胖。超重会使呼吸变得更加困难。尤其是患有COPD的情况下。

简单的饮食变化可以大大改变生活质量。《国际慢性阻塞性肺病杂志》 2014年一项研究显示，每天增加100毫克水果消费，可在20年内降低24%的死亡风险。相反，吃硝酸盐含量高的腌肉关系到COPD的快速发展。

氧气吸收

很多COPD患者可以从长期氧气治疗中受益，氧气治疗有很多优点，包括改善睡眠、感情和心理警惕性。研究表明，每天至少使用15个小时的氧气疗法可以提高存活率。

家用氧气罐和鼻导管可以提高整体健康水平。

运动

运动有很多优点，包括提高睡眠质量、提高自尊心、提高整体生活质量等。

2013年《欧洲呼吸评论》报告称，如果患有COPD，持续的高强度训练最能改善呼吸健康。但是，如果症状严重，不能胜任高强度运动，就要进行间歇性训练。在这种情况下，运动强度在几分钟内增加到最大心率的90%至95%，然后以更放松的速度下降。

改善家庭空气质量

你知道室内空气有时比室外空气污染吗？

改善家里的空气质量不仅对患有慢性疾病的人很重要，还会对包括宠物在内的整个家庭有帮助。要过滤家里的空气，请考虑购买空气过滤器。

戒烟

如果患有慢性阻塞性肺病，对健康最重要的是戒烟。

吸烟不仅会加重COPD，还会引发高血压、心脏病、中风、癌症等其他与吸烟相关的疾病。戒烟可以使用有效的辅助手段，包括尼古丁贴片和口服药。

中国进行的一项为期5年的研究显示，严重的COPD患者戒烟可以大大提高生存率。参与实验的204名参与者中，没有戒烟的73人死亡，而禁烟组中只有40人死亡。

避免压力

身体的慢性压力与许多慢性疾病有关，包括心脏病、中风和肥胖。压力反应甚至会加重COPD症状。健康的生活方式之一包括减少压力的方法，如正念和冥想。这两个都可以纳入你的日常生活。(另一方面)。

研究表明，抑制焦虑和抑郁会提高坚持处方治疗和改善健康的能力。除了身心疗法之外，认知行为疗法、抗抑郁药及其他医学干预措施还有助于缓解压力，改善整体生活质量。

休息

在开始新的一天之前，你有没有感到累？起床后呼吸急促会变得一团糟，可能需要调整自己的行为，以节省更多的能源。节约能源不仅有助于度过一天，还有助于应对COPD相关呼吸困难。

以上就是医起记录网（一起记录网）对于慢性阻塞性肺病患者保持心情愉悦的一些建议，希望有帮助到你。

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