生活中护理关节炎的注意事项
生活中护理关节炎的注意事项：生物反馈技术、按摩、针灸和穴位按摩、太极拳、磁场、瑜伽、冥想、
关节炎一旦发生，令人疼痛难忍，症状严重的最好向医生寻求帮助，症状较轻的可以用替代治疗来护理，那么，替代治疗有哪些呢？和医起记录网（一起记录网）看看。
生物反馈技术(biofeedback and relaxation techniques)
生物反馈是一个行为训练程序，它使用特定的工具向患者提供有关心跳、呼吸、血压等生理过程的信息。生物反馈机器可以监测听觉和视觉提示，了解人体生理压力反应。然后，这些信息被用于开发可视化和缓解技术，以降低压力水平、缓解头痛或缓解疼痛来控制症状。
生物反馈是基于利用大脑通常会影响无意识身体功能的理论。
一些利用生物反馈技术的小规模研究对关节炎的治疗有希望。
按摩
可以接受按摩治疗的关节炎患者很多，但对按摩的效用研究很少，因此不能得出明确的结论。
想要按摩的话，要注意不要对关节施加压力。
针灸和穴位按摩
针灸和穴位按摩有助于膝关节/骨性关节炎患者缓解疼痛。但事实证明，类风湿关节炎的明确证据是有益的。
太极拳
研究表明，太极拳对骨性关节炎患者和类风湿关节炎患者的健康有益。
磁场
利用磁铁磁场治疗关节炎还没有表明电磁场疗法对骨关节炎有什么作用，目前该方案还在探索中。
瑜伽
瑜伽应该是对关节炎患者有益的运动方式，但为了尽量减少关节压力，可能需要修改。
冥想
研究结果显示，正念冥想可以抑制疼痛症状，帮助患者应对疾病。
医起记录网（一起记录网）以上的方法是针对关节炎症状较轻人群，如果关节痛、僵硬或肿胀持续2 ~ 2周以上，应去看医生。
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