枸杞的四大好处

2022年3月10日 10:14 pm • 健康 • 234 views

枸杞是一种可泡茶可烹饪的植物，同时在大家的眼中也是养生的代名词。枸杞的历史悠久，早在两千多年前就记录在《诗经》中了。常吃枸杞的好处自然有很多，医起记录网（一起记录网）仔细和大家介绍介绍。

1、防止老化

经常喝枸杞茶可以补充胡萝卜素、枸杞子多糖等抗氧化物，有助于保持人体细胞正常发育，促进细胞的自我修复能力，增加抵抗自由基的能力，从而延缓人体的衰老速度。

老年人经常喝枸杞茶也有助于改善身体的生化指标和衰老症状。

2、保护眼睛

现在到了信息时代，很多人生活和工作，离不开电子产品。长时间面对电子产品会对眼睛造成损伤，如果能经常吃枸杞，帮助补充各种维生素和胡萝卜素，就能起到养眼、改善视力的效果。

3、养肝补肾

用枸杞泡茶，经常饮用，不仅有助于身体补充水分，还能提高人体活力，减少疲劳感。

因为枸杞中的多糖具有人体减少脂肪、毒素沉积、防止肝脏大量生成过氧化脂质类、养肝补肾的功效，只要肝、肾保持活力和健康，人体的精力就能保持旺盛，不容易产生疲劳感。

4、增强免疫力

枸杞含有多糖成分，生物活性强，生物体内巨噬细胞功能更强，有助于消灭和吞噬各种有害细菌、微生物或病毒，有助于人体增强抗病能力。

不仅如此，吃枸杞还可以增加抵抗自由基的能力，帮助形成预制的肿瘤细胞，减少人体受到疾病的侵袭。

枸杞的好处真的很多，但医起记录网（一起记录网）提醒大家在吃枸杞的时候要注意量，不要过度，否则会引起炎症、流鼻血和眼睛发红等症状。特别是这几类人群，更是要注意。

A、患有隐性疾病的人

所谓热疾病主要是指流行性感冒、腮腺炎、肺炎等疾病。患者可能有身体发热的现象，最好在病情发作期间不要吃枸杞。体内热情增加后不利于病情的改善。

B、腹泻的人

处于腹泻状态或经常腹泻的人不要吃枸杞。因为这种人的脾胃很弱。枸杞进入人体后，可以增加腹腔静脉的血流量，使更多水分渗入肠道。反而会使情况进一步恶化。

C、阴虚体质的人

枸杞是温顺的食物，所以阴虚体质的人比较容易发生发火现象，所以要避免或少吃枸杞，以免身体的火气太旺。可能会出现不舒服的症状。

关于枸杞的功效，医起记录网（一起记录网）就介绍到这了，最后想提醒大家，如果发现枸杞有发霉变质现象，一定要扔掉不要再食用。

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