复合维生素的九种类型

2022年7月12日 9:00 pm • 医学 • 189 views

复合维生素有很多种，它主要是为女性提供怀孕前后、哺乳期间需要的核心营养素，所以十分重要，接下来医起记录网（一起记录网）就和大家仔细说说复合维生素的具体种类。

一、锌

有助于减少早产。

二、维生素c

帮助身体愈合组织和伤口，帮助婴儿的骨骼和牙齿发育。

三、DHA (22碳六磺酸)

脱氧核糖核酸(DHA)被认为是-3脂肪酸，可以预防与怀孕相关的许多并发症。

四、碘

有助于婴儿大脑和神经系统的发育。

五、维生素a

有助于形成健康的皮肤和眼睛，但维生素A过多会导致先天性畸形，所以要确保维生素A含量在10000国际单位(IU)以下。

六、叶酸

叶酸又名“维生素BC”和“维生素M”，是B族维生素的一种。孕妇每天至少需要400微克到800微克叶酸，以预防神经管畸形、巨乳细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病。

七、维生素d

帮助人体吸收钙，形成婴儿的骨骼和牙齿。

八、铁

怀孕期间身体所需的铁量是平时的两倍(每天27毫克)，制造红细胞，为成长中的婴儿提供氧气。

九、钙

产前维生素似乎不包含身体所需的所有钙。随着婴儿骨骼、牙齿和肌肉的发展，孕妇每天要从各种来源(食物和营养品)中摄取1000毫克钙。

在服用产前维生素的时候，会有副作用的几率，以下是一起记录网（一起记录网）整理的常见副作用：

根据产前维生素的营养成分，以下部分女性会引起皮肤变化。

淤青很好、皮肤干燥或脱皮、发痒的皮肤、皮疹

不是产前维生素，而是产前维生素引起的，或者维生素会加剧妊娠呕吐。腹泻、大便发黑、食欲不振和胃痉挛也是产前维生素的副作用。服用维生素时，如果发现胃不舒服，可以考虑以下内容：

产前维生素剂量减少一半、在一天中的其他时间(如就寝时间)服用、试试其他品牌的产前维生素

改用低剂量的铁可以减少便秘。如果需要使用解决贫血等特定问题的药物，可以采取以下措施来预防和预防便秘：

多喝水、多吃富含纤维的食物、进行更多的体育锻炼

如果出现以下皮疹征兆，表明产前维生素有过敏反应，请就医。

皮肤破裂、瘙痒、凸起的斑点、红色的、皮肤皲裂或脱落、肿胀

不是只吃复合维生素就能保证身体所需要的全部营养，医起记录网（一起记录网）提醒大家在服用维生素的同时也不要忘了均衡饮食。

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