少吃这两种食物，它会伤害你的肝脏

2023年12月5日 9:00 pm • 健康 • 阅读 56

我们的肝脏是身体中非常重要的解毒器官，如果我们要想保护肝脏，重视预防，平时在某些方面必须注意。肝脏健康与饮食有很大关系，和医起记录网（一起记录网）来了解一下吧！

一、发霉的茶叶、花生葵花籽等

茶叶也有保质期，一般是18个月，时间长了容易发霉。喝发霉过期的茶叶会引起头晕腹泻症状。

医生说经常喝发霉变质的茶叶对肝脏的损害很大。如果家里有这种发霉变质的茶叶，趁早扔掉。

另外，也不要吃家里发霉的食物。例如瓜子花生和鸡蛋，其中含有的黄曲霉毒素是世界公认的致癌物质，它的主要致癌器官是肝脏。机体摄入黄曲霉毒素会增加肝癌的发生风险。

因此，如果家里的食物发霉，请立即扔掉，不要给自己的身体带来麻烦，不要给自己的肝脏增加危险。

二、果糖

果糖在体内最重要的代谢场所是肝脏。因此，果糖一旦吃多了，肝脏负担就会增加，肝脏内会储存大量脂肪，从而引起非酒精性脂肪肝。

常见的添加高果糖的加工食品有碳酸饮料、能量饮料、预先包装的面包、饼干、饼干、调味品。

怎么知道食用的食物里面没有果糖呢？医起记录网（一起记录网）教你一个简单方法:在配料表中看见果糖糖浆；高果糖玉米糖浆；葡萄糖异构糖浆等，这意味着食品中添加了果糖。

医起记录网（一起记录网）教大家简单养肝

只有保持肝脏旺盛的生理功能，才能适应自然界生机勃勃的变化。肝脏的健康与否与营养素的摄入密切相关。

1、优质蛋白质不可缺少。

2、不要随便使用健康产品

3、.配合杂粮少吃糖

4、多吃深色蔬菜

5、注意葡萄酒限制和禁酒。

除了以上事情，还有一个不可缺少的地方是体检。体检可以帮助我们在疾病严重恶化之前发现它。

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