缓解慢性咽炎的四个方法

2024年1月30日 9:00 pm • 健康 • 阅读 92

慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，是咽喉常见病，发病率高。如果总是感觉自己咽部不舒服，有异物咽不下去又吐不出来，那你就要注意是不是患上慢性咽炎了。最好去医院做一个检查。下面是医起记录网（一起记录网）整理的一些缓解慢性咽炎的方法，来看看吧。

一、慢性咽炎日常注意事项

1避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

2不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

3平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

4注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

5注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

6经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

二、如何缓解慢性咽炎

1平时喝一些粥

杏仁粥，百合粥，枸杞粥，莲子粥等粥类能够让呼吸系统得到清理，能保持呼吸系统内部的清洁，在做粥的时候，还可以根据个人的口味在其中添加一些蜂蜜，对咽喉部位的滋润，消炎效果会更好。

2保持咽喉湿润

在干燥的状态下，慢性咽炎容易反复发作，所以日常生活当中应该注意保持咽喉部位的湿润，每天在晚上临睡之前，早晨起床之后喝一杯温开水可以滋润，同时还能提高身体的抵抗力，对咽喉的好处不少。

3注意说话的方式

很多平时说话比较多的人容易患上慢性咽炎，所以应该注意少说话，不要大声的说话，减少咽喉部位的损伤，尤其是在嗓子比较疼的时候，更应该少说话。教师、医生之类的职业难免会多说话，还需轻声慢语，不要着急上火等

4减少刺激

要想让慢性咽炎得到更为彻底的治疗，在日常生活当中应该注意少吃辛辣刺激性的食物，让炎症得到控制，有吸烟饮酒不良嗜好的男性，也应该注意戒掉，减少对咽喉部位的不良刺激。

今天的内容就分享到这了，还想了解更多的朋友可以看医起记录网（一起记录网）的其他文章。

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