男性更年期的四个症状

2024年4月8日 9:00 pm • 健康 • 阅读 58

总是听见女性更年期到了这种说法，但其实男性也有更年期，这是因为体内的雄性激素过少而出现，同时伴随着身体的各方面衰退，那么男性更年期都有哪些明显的情况呢？接下来就和医起记录网（一起记录网）来看看吧。

一、身体器官功能下降

很多人都会出现老花眼的情况，牙齿可能也没有办法坚固，有的甚至掉了，耳朵的听力也没有那么强了，同时在饮食上虽然不建议吃一些重口味的食物，但是稍微清淡的又感觉没有滋味，同时吃饭的量上也会明显的减少，以前经常吃的东西，现在很不容易消化，这些说明身体已经进入了更年期。

二、大脑容易糊涂

这种情况主要是因为体内激素的减少，导致大脑部位组织出现萎缩，衰退，人的精神也不会有那么足，更容易产生疲劳这时候可能感觉自己和以前比有明显的衰老，需要我们及时的调整自己的生活。

三、皮肤变化

这个其实我们不用多说，永远保持自己漂亮帅气的人一定是妖精，毕竟人随着年龄的增长，皮肤变的发黄，没有弹性，出现各种的色斑，身上的黑点也会越来越多，同时身体也发胖，这些都是年龄的增大引起的正常情况。

四、睡眠不好

这个对于很多中年人来说都是非常常见的，每天的凌晨都是没有办法入睡，早上起来也是比较早，身体激素的紊乱，导致身体很容易盗汗，头疼，甚至起夜，严重的甚至一晚上几次，这样美好的夜晚也会变的很长，这是更年期的强烈信号，同时这类表现也说明的肾脏有明显的衰老。

为了更好的度过更年期这段时期，大家在生活上应该多注意，尤其是在饮食方面非常重要。医起记录网（一起记录网）建议平时可以多补充一些营养和激素。

1、枸杞核桃羹

平时没事的时候，我们可能很难想到枸杞和核桃能有什么联系，但是我们把它们放在一起可以起到清理肾脏和肺部的作用，尤其是在早上的时候，来上一碗，长久坚持，对身体的好处更大。

2、猪肾粥

我们可能感觉猪肾是动物的内脏，吃它很不卫生，其实只要我们清洗干净，然后让它熟透，对我们的身体是有很大的好处的，尤其是熬成粥，放上一些调味品，可以对我们的身体器官起到很好的滋补作用，同时还可以对人的听力有很大的提高。

3、菟丝茶

菟丝可能我们听过并不多，它对人体的肝和泌尿系统有很好的促进作用，而且可以减缓视力的下降，对身体的腰膝酸软可以起到改善作用。

今天的内容就分享到这了，还想了解更多的朋友可以看医起记录网（一起记录网）的其他文章。

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