这五种食物竟然可以降低肺癌

这五种食物竟然可以降低肺癌？

2022年5月17日 9:46 pm • 健康 • 阅读 165

我们都知道癌症的治疗十分棘手，最好在癌症的前期就发现它并治疗。想要预防癌症，可以通过食物来抵挡。以下这些是医起记录网（一起记录网）整理的降低肺癌的五种食物，快来看看吧。

一、大豆食品

一些早期研究表明，与乳腺癌一样，雌激素可以促进肺部肿瘤的生长，因此研究人员认为，降低雌激素有助于缓解或组织肺癌的发展。大豆食品有助于减少雌激素减弱。

二、十字花科蔬菜

西兰花、西兰花等属于十字花科，十字花科蔬菜中含有丰富的萝卜素(在食物中发现的抗癌战斗机)，有助于抵抗癌细胞。十字花科蔬菜中还含有一种叫吲哚-3-甲醇的物质，它可以像体内清洁工一样修复致癌物质对细胞的伤害。

三、肉桂或-3(-3)富含脂肪酸的其他食品

一些研究表明，香烟烟雾和动物性脂肪会大大增加患肺癌的风险。吃富含-3脂肪酸的鱼有助于减少这些副作用的影响。

四、菠菜、甘蓝(卷心菜的一种)、豆类和其他富含叶酸的食物

叶酸是维生素B，可以保护细胞不受烟草致癌物质的影响。美国安德森癌症研究中心的一项研究表明，吸烟的人在食物中添加足够的叶酸后患肺癌的风险减少了40%。饮食中叶酸充足的前吸烟者将肺癌风险降低了40%。

吸烟和喝酒会造成牙酸的严重损失，因此，要真正降低患癌症的风险，首先要戒烟戒酒。

五、橘子、木瓜、桃子、红辣椒、胡萝卜

这些食物有什么共同点？是的，他们都是红色的(橙色也是红色的)。据说，这种红色主要是类胡萝卜素聚集出现的，所以类胡萝卜素对喜欢吸烟的人有帮助。新加坡和中国相关健康研究表明，多吃类胡萝卜素食物的人患肺癌的风险减少了25%左右，而吸烟的人减少了37%。

医起记录网（一起记录网）所介绍的这五种食物大家平时可以多吃，如果已经不幸患有肺癌，那应该及早进行治疗。

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