适合养生的一款茶饮

2024年3月8日 9:00 pm • 健康 • 165 views

现在很多人开始养生，平时喝水的适合泡点枸杞茶、红枣茶。这是好的习惯，今天医起记录网（一起记录网）给大家推荐一种泡茶组合：红枣+丹参：养肝血、扩张血管。

丹参和红枣泡水喝，就是丹参红枣茶，泡法如下：丹参片五克左右，红枣四五颗，一起泡茶饮用（红枣最好掰开后加入茶里）。

一、红枣补血养肝

红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，红枣能补中益气、养血生津。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。

1、缓和药性

红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

2、养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦红枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

3、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

二、丹参保护心血管

丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。对于其功效，《妇人明理论》曾记载：

“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。”因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说。

1、保肝，改善肝微循环

2、促进组织的修复与再生作用

促进组织的修复与再生。抑制过度增生，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。

3、心血管系统的作用

强心作用：加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。

对血管作用：扩张冠脉，增加心肌血流量；扩张外周血管，血流增加；脑血流量下降。

抗血栓形成：提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集；改善血液流变学特性。

丹参和红枣，都对于人们的健康有着非常大的帮助。经常饮用这样的茶，不仅补益养血，而且还能保护肝脏。肝主藏血和调节血液、净化血液的功能。通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身，人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。

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