小腿如果有这些情况可能是脾出现问题了

小腿如果有这些情况，可能是脾出现问题了

2024年5月10日 9:00 pm • 健康 • 阅读 49

没有人喜欢生病，但有时候疾病就是来的突如其来，其实我们身体有没有生病从细枝末节是能看出来的，如果没有你发现自己小腿变细，或者变粗、下肢软弱无力、下肢发凉等症状，那可能是脾胃在告诉你它不舒服了。因为脾胃健运，则肌肉丰满、壮实，四肢强劲有力；脾失健运，则肌肉瘦削，甚或痿废。具体的来和医起记录网（一起记录网）了解一下。

一、小腿冰凉不适

出现这种情况提示脾阳亏虚，脾阳虚不能温煦四肢肌肉，所以出现小腿温度低，严重者还会出现全身怕冷的表现。

进一步发展女性会出现白带增多，男科阳痿早泄等。

二、小腿变细，肌肉萎缩

脾胃的运化功能障碍，必致肌肉瘦削。

三、小腿僵硬、疼痛

这种情况也和脾气亏虚有关，中医五行讲脾属土，土克水，脾虚日久病及肾水，出现脾肾阳虚，如果遇到天气寒冷，或感受寒邪，寒凝络痹，就会出现小腿僵硬、疼痛的情况。

日久会导致风湿性关节炎、类风湿性关节炎的发生。

四、小腿柔软，酸困无力

脾主四肢肌肉，脾胃为气血生化之源，脾虚气血生化乏源，导致气血亏虚，不能濡养下肢肌肉，最终出现小腿柔软、酸困无力。

五、小腿变粗，肌肉松软

脾主运化水湿，脾虚水湿不得运化，水湿之邪阻滞经络，下注于四肢，出现四肢水肿，小腿变粗，肌肉松软无力，也有部分病人出现四肢肌肉麻木，极大影响生活质量。

生活中我们应该如何养脾呢？医起记录网（一起记录网）来告诉你。

清淡为上：勿进肥甘厚味，常须少肉，多食新鲜蔬菜瓜果。

饮食宜洁：秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人，应重视饮食卫生。

甘咸勿过：食糖过多会害脾生痰损齿，易患消渴。吃盐过多易导致心血管疾病，尤其易患高血压病。

食宜缓细：不论粥饭点心，皆宜细嚼慢咽，急则损脾伤胃。

餐后养生：食毕叩齿三十六下，津令满口，则食易消。如饱食则卧，食不消而成积，则致生肠胃病。

饮食有时：饮食有定时、有规律，才能使身体及时获得维持生命的营养。

怒后勿食：进食的时候宜心平气和，一切过度的、负面的情绪都应尽力排除，才有利于胃的消化。

谨和五味：应做到食物多样化，主食有精有粗，杂食不偏。

饥饱适中：很多养生学家均主张饮食宜节量，一日三餐，七八分饱。

适温而食：食物的温度要适中，过烫会对消化道造成伤害，过寒则易伤脾阳，即使是炎热酷暑，也不可恣意冷饮。

中医将脾称为“气血生化之源”、“后天之本”。脾胃受损，人的健康就会受损。所以一定要好好养护起来。今天的内容就分享到这了，还想了解更多的朋友可以看医起记录网（一起记录网）的其他文章。

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