适合哮喘患者的自我管理

2024年5月29日 9:00 pm • 医学 • 阅读 15

很多人对于哮喘的印象是剧烈喘息、呼吸困难……如果你也这样以为，那就进入一个误区了，并不是所有哮喘都这样子，不喘也有可能是哮喘。接下来和医起记录网（一起记录网）了解一下吧。

一、什么样的人容易患哮喘？

尽管有些患者的表现“不典型”，但其内在机制与“典型哮喘”一致，即有慢性过敏性气道炎症和气道高反应性。

哮喘是一种复杂、具有多基因遗传倾向的疾病，个体过敏体质及外界环境影响是发病的危险因素。

1、鼻炎患者等过敏体质者

过敏性鼻炎和湿疹患者，发生哮喘的几率也会升高。因此，也有人把哮喘称为过敏性哮喘。

数据显示，过敏性鼻炎患者发生哮喘的可能性较正常人高4~20倍。

2、父母患哮喘或过敏体质

如果家长是过敏体质或患有哮喘，其子女发生哮喘的几率会增加。

3、长期暴露于致敏物环境中的人

其实过敏性哮喘患者只占2/3，还有1/3是由其他因素诱发的，比如花粉、空气污染、尘螨、霉菌等。

职业接触（如清洁工、油漆工）、运动、感染、冷空气、药物等，也可诱发哮喘。

二、如何自我管理

哮喘是异质性的慢性气道疾病，随着环境和体质的变化，即使是在规律治疗的基础上，也可能出现病情波动。因此，每名患者都应学会疾病的自我管理，以减少急性加重、改善生活质量。

1、定期就诊，与医师确定哮喘管理计划。

2、写哮喘日记，记录天气、饮食、症状和用药等内容。

3、牢记哮喘急性加重的家庭急救方法，常备短效支气管舒张剂，能熟练正确地使用吸入气雾剂，或者在家中配备雾化器以备不时之需。

4、监测哮喘病情，使用峰流速仪监测肺功能。

三、衣食住行要当心

1、穿衣要“暖”

哮喘患者要注意保暖，尤其是换季期间，避免冷空气刺激气管导致病情波动。

2、饮食要“淡”

哮喘患者体质敏感，平时饮食要清淡，避免进食辛辣刺激性食物，避免进食已知的过敏食物，减少食物诱发哮喘发作。

3、环境要“畅”

哮喘患者的居住环境应保持干净整洁，室内应空气流通，尽量减少环境致敏物，如尘螨、宠物毛发等。

4、出行要“防”

在花粉季节或呼吸道病毒流行季，哮喘患者外出时应尽量戴口罩，减少人群聚集，避免与可能的过敏原接触，降低哮喘加重的风险。

5、运动要“勤”

哮喘患者也需要加强日常锻炼，以提高自身免疫力，避免病毒或细菌感染导致哮喘加重，但运动应循序渐进、量力而行。

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