健康

为了身体着想，你该坚持这些习惯1、不要坐太久2、吃蓝莓3、喝茶4、多吃生姜5、快走6、吃坚果7、唱歌8、拥抱9、吃绿叶蔬菜10、保证睡眠质量

大枣、桑葚子、紫薯这三种食物营养丰富，不吃可惜了

让大脑提高记忆力的14种食物：海带、核桃、菠菜、玉米、花生、鸡蛋、菠萝、南瓜、柑橘类、辣椒、小米、牛奶、鱼、山药

芋头可以：辅助血压、保养血管、提高免疫力、提高胃肠功能、保护牙齿

当脸部出现这三种信号一、白眼仁变黄了二、面部蜘蛛斑三、脸色黑，就要注意了

夏天应该多吃毛豆，它可以1、降压2、有助于降低胆固醇3、保护雌激素平衡4、有助于血糖稳定

肝硬化前的五种症状1、疲劳和无力2、出血3、体重骤减4、腹胀5、食欲减退

比吸烟还伤害身体的习惯：肉吃得太多了、坐了一整天、长期失眠、不开油烟机、躺在床上玩手机等等

红薯可以减肥、补气血、降压

大豆食品、十字花科蔬菜、肉桂或-3(-3)富含脂肪酸的其他食品、菠菜、甘蓝(卷心菜的一种)、豆类和其他富含叶酸的食物、橘子、木瓜、桃子、红辣椒、胡萝卜这五种食物竟然可以降低肺癌