健康

造成失眠的三个坏习惯1、睡觉前抽烟2、晚饭吃得太晚3、睡觉前玩手机、平板电脑

吃杂粮的三个好处一、稳定血糖二、增强饱腹感三、补充维生素b

当腰部有肿块或者有背痛的症状的时候就要小心了

揉鼻子、腰部运动、梳理、咽津液、拉耳垂等动作都有助于身体

油烟是厨房中的致癌物，可以通过通风来降低

一、环形波微步二、原地抬腿三、剪刀腿四、蜻蜓点水五、不倒翁六、金鸡独立七、阶段性上升这些动作可以预防老人摔倒

红薯、南瓜、红豆、黑米、山药、芸豆、绿豆等食材和大米一起煮，好吃又营养

男性肾虚的表现A、手心出汗B、小指指甲苍白C、蓝色新月D、指甲扁平圆
E、手指起了水泡F、肾虚手纹

黄芪的好搭档你知道吗？一、黄芪当归二、黄芪枸杞三、黄芪人参

血糖高前的两种痒：皮肤痒、耳朵痒