多吃此药膳可以滋养你的膝关节

多吃此药膳，可以滋养你的膝关节

2021年10月13日 1:09 pm • 健康 • 阅读 155

老人总是说人老之后，毛病来了，就走不动了。不能走路，虽然与老了有关，但最重要的原因是因为膝关节炎！

什么是膝盖关节炎？它的症状又如何？别急，和医起记录网（一起记录网）一起来看看吧！

1、有声

膝盖关节炎大部分都是走路有声音，走路时会发生关节堵塞的现象，必须有尝试性弯曲或移动的关节才能自由移动。

2、疼痛

膝关节炎最明显的特征是疼痛，运动会加深疼痛，休息则会减少疼痛。但是扭伤，感冒，过度劳累都会加重疼痛，腿也不能自由活动。

3、打软腿

打软腿是指走路时膝盖变软的现象，甚至跪着或摔倒的同时还伴随着剧烈的疼痛。另外，长时间坐着的话，关节上会出现“粘合”现象，使腿部无法立即移动。

4、红肿

膝关节内滑膜增生和积液导致关节红肿，早期关节红肿是由感冒或外伤引起，到了后期膝关节会长期肿胀。

5、其他表现

膝关节软骨被破坏，滑膜增生等导致膝盖不完全伸展或弯曲，蜷曲，拿着重物，甚至随着膝关节炎的发展，关节可能会出现粗壮、畸形的腿(X或O型腿)。

医起记录网（一起记录网）给大家推荐一道美食，可以改善关节炎。它就是生姜炖鸡。作用是活血脉，强骨。

鸡肉

中医认为鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

生姜

生姜辛而散温，可以养血，消除寒冷。丹麦生物化学家莫滕韦德纳也曾研究过，生姜对关节疼痛有明显的疗效。

因此，可以用生姜炖鸡改善我们的关节肌骨，活血驱寒，止痛，用于冷骨痛、关节痛、怕冷的人。

食材：一只公鸡，100 ~ 250克生姜，油，盐，酒。

烧法：鸡肉、生姜切碎，在锅里放油，热了就放鸡肉和生姜在锅里炒熟，酒闷10分钟，在锅里放盐，一天内吃，一周或半个月就能吃一次。

这是凝聚中国医学经典的药食。每星期吃一次，不仅能应对我们膝关节的关节炎，还能消除对膝关节不利的寒冷、潮湿和淤青。快点和家人一起来吃吧~

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多吃此药膳，可以滋养你的膝关节