最古老的养生方子冬天尤为适合

最古老的养生方子，冬天尤为适合！

2020年6月1日 1:18 pm • 健康 • 阅读 159

从古至今，泡脚一直是受人尊敬的养生法。《黄帝内经》有“寒气上升，泡脚驱寒，万病消除”的记录。那么泡脚到底有什么好处呢？和医起记录网（一起记录网）来看看吧！

1、改善睡眠

睡眠不好的人泡脚可以起到一定的改善作用。泡脚可以缓解血液循环和紧张，泡脚可以让整个人放松，改善睡眠。

2、缓解压力

泡脚可以刺激脚的血，刺激脚的血可以使神经更放松，对压力大的年轻人缓解疲劳有很好的效果。

3、促进血液循环

脚是我们身体的最末端，离心脏最远的，所以血液循环最差。泡脚能有效改善脚的血液循环，温暖的五脏，特别是部分女性手冰凉，脚冰凉。医起记录网（一起记录网）建议可以每天泡泡脚。

冬天是泡脚的最好季节，但不是所有人都适合泡脚，有些人需要“禁止”

儿童

对儿童来说，如果脚不是特别冷，就不需要泡脚。脚弓是在婴儿期逐渐形成的，所以这时经常泡脚会导致脚底韧带松弛，不利于脚弓的形成和维持，形成扁平足的概率会大大提高。

患有基础血管疾病的人

泡脚持久，温度高的话，心血管负担加重。患有心血管基础疾病的人，泡脚容易导致大脑和心脏供血不足，出现头晕、头晕等症状。

糖尿病足患者

患有糖尿病脚的患者，本身的皮肤可能比正常人更脆弱。而且，由于对温度不太敏感，正常人不会感到温度变热，糖尿病患者却十分敏感，所以泡脚容易烫伤。一旦烧伤，伤口就不容易愈合，容易发生感染。

静脉曲张患者

静脉曲张的原因是静脉瓣膜功能不全，泡脚会导致脚的温度上升，局部血流增加，但静脉回流的速度不变，反而会加重静脉回流负荷，加重下肢充血，加重病情。

泡脚的时候，要注意这些事情

不建议在吃得太饱或饿的时候泡脚。因为泡脚会促进全身血液循环，暴饮暴食时泡脚会影响胃消化，饿的时候会引起头晕。

患有脚气的人不建议泡脚。因为脚气是真菌感染，用热水浸泡会加重感染。还要注意泡脚的时间和温度。一般20分钟左右水温保持在40 ~ 45度就可以了。

泡脚虽然会给身体带来很多好处，但医起记录网（一起记录网）想提醒大家：要在适合自己的前提下进行，才会事半功倍。

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