快来看肝癌最喜欢的3种爱

肝脏是我们身体的重要器官。就像人体上的垃圾中转站一样。一个人的肝脏不好的话，身体里产生的代谢物质不会排出，堆积在体内，对健康构成很大的威胁。

目前生活中有很多对肝损伤非常大的不健康行为。无论是饮食习惯还是休息习惯，包括环境因素，都在无声地破坏我们的肝脏。医起记录网（一起记录网）提醒：特别是三种人群，肝癌更爱“宠爱”他们，在生活中要更加注意。

第1类，过于节俭的人

节俭是美德，但“过度”节俭是坏习惯。例如：食用油的配置过期了，甚至还有味，还吃。木盘子，筷子用了好几年，还是舍不得扔掉。水果坏了一部分，切下来继续吃。五谷杂粮发霉，挑选继续吃等。

这种食品和物品已经被黄曲霉毒素污染了！黄曲霉毒素是致癌物质，适合在高温潮湿的环境下生长繁殖。长期使用或食用会感染黄曲霉毒素，肝癌容易“上身”！

第2类，有乙型肝炎病史的人

在我国，约90%的肝癌患者感染过乙型肝炎病毒。另外，研究结果显示，如果乙肝控制不好，有可能会变成肝硬化，最终会变成肝癌。

因此，感染乙肝或丙肝病毒的人医起记录网（一起记录网）建议定期检查，多注意肝脏状况。

第3类，长期失眠

肝脏在夜间自我治愈，特别是从23点到第二天3点之间是最好的排毒时间。这时，如果睡眠不足，肝脏不能充分休息，肝脏血流就会不足，肝细胞的营养保湿能力也会下降，引起肝功能障碍。

另外，人体免疫因子大部分是在睡觉时形成的，如果长期熬夜，睡眠不足，免疫力就会下降，发病因素也会增加！

想要保护好肝脏，记住这3个早起，2个睡前不要

1.早起要吞食唾沫

唾液和唾液都是嘴里的津液，一起被称为“针”，俗称“针”。肾脏的脉搏系统戴在舌头上，穿过舌下，唾液的生成又依赖肾脏净化，所以唾液是肾脏的液。咽下嘴里的津液，可以滋养肾精，练精机，练气神器，练神松懈，能尽快达到作用。

据中医古籍记载，“五脏华五液，心出汗，肺流泪，肝流泪，脾唾液，肾唾液，五液”。所以唾液中含有很多有助于人体健康和长寿的物质，对养肝也有特别的作用。

2.早起要闭上眼睛

肝和眼是相通的。因为肝肠血、肝颈而养肝，可以早起闭上眼睛清醒。这样可以很好地达到养肝明目的功效。

另外，闭上眼睛，放下呼吸，用食指轻轻按压眼睑，轻轻揉搓到瞳孔发热。

3.早起要喝温水

经过一夜的睡眠，身体的大部分水分都会流失。

所以早上起床一定要喝水，喝温水。这样可以促进胃肠蠕动和肝肾毒素的清洗，喝温水可以起到变控作用。

睡觉2个不行

1.睡觉前不要生气

晚上带着“气体”睡觉不仅会伤害身体，还会损害肝脏健康。

人的情绪不好，肝气郁结，气血不畅，随着时间的推移，肝脏可能会受损。

2.睡觉前不要喝酒

肝脏是代谢酒精的地方，睡前喝酒会增加肝脏代谢酒精的负担，导致酒精中间代谢产物乙醛残留在肝脏中，毒害肝脏。

另外，凌晨1点至3点是肝经当令排毒时间，如果增加酒精代谢，肝脏可能会严重受损。

肝脏最喜欢的“三种爱”，一定要记住

爱笑：

使肝健康最重要的一点是保持好心情。

喜欢笑的人，积极乐观的态度能缓解紧张，增加食欲，使人体处于最佳生理水平，促进健康长寿，延缓衰老。

爱水：

生活中多喝茶可以补充体液，促进新陈代谢，促进排毒，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。多喝茶是排出肝毒的最简单有效的方法之一。绿茶中含有茶多酚，具有保护肝脏的作用，对肝脏有很大帮助。在生活中喝水，可以和硒成分很高的艾草、毛豆一起喝。

硒具有很好的解毒功能，可以抗多种有毒重金属物质和一些有害化合物，减少环境中毒性物质对肝脏的伤害。平时浸泡艾草、毛豆有助于保护肝脏，预防肝损伤，促进肝脏解毒。

爱动：

适量的运动不仅能提高身体免疫力，还能强健肝脏，促进肝排毒，有助于肝脏健康。每周运动三次，每半个小时为宜。

或者，在生活中经常按压重血，位于人体小腿内侧，脚内侧脚踝处7英寸，胫骨位于内侧的中央。按摩这个穴位有清肝泻热，冷血之功。

现在你知道如何保护肝脏了吗？如果还有其他方法，大家可以在医起记录网（一起记录网）留言分享哦。

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