伤胃的四种食物

2023年12月6日 9:00 pm • 健康 • 阅读 136

现在很多人有胃病，于是为了养胃，他们选择食用养胃食物，但有些所谓的肠胃食品实际上不会养胃，甚至会伤害身体。

例如，粗粮未经加工，消化和吸收比较困难，对胃溃疡患者来说，吃粗粮只能加重肠胃的负担。因此，在选择养肠胃的食物时，要慎重选择，不要吃对肠胃有害的食物。接下来和医起记录网（一起记录网）来了解一下吧。

一、红茶

茶叶中含有茶多酚，这种物质具有收敛性，喝起来会对消化系统产生一定的刺激。红茶都是发酵茶。茶多酚的含量远低于绿茶，可以养胃，绿茶反而是伤害胃的。但是，除了茶多酚物质外，红茶中含有的咖啡因成分也会刺激胃和胃酸分泌，因此肠胃不好的人最好少喝茶。

二、牛奶

生活中，很多人认为，发生胃胀、反酸的情况下，喝热牛奶可以缓解胃部的不适，但实际上没有效果。

温牛奶可以稀释胃液，但在一段时间内有助于减轻辅助症状。但同时，牛奶可以促进胃酸分泌，显著增加胃酸的分泌量，对胃部造成更大的伤害，加重胃部不适。因此，抗酸治疗或胃病发作时，人们最好不要喝牛奶。

三、一些杂粮食物

粗粮食品中含有丰富的膳食纤维成分，对人们的健康非常有利，所以食物推荐一般建议适量多吃。但是，对于患有胃病的人，要小心吃粗粮食物。例如黑豆、大豆、红薯，摄入后产生气体会加重胃胀大的问题，胃、食道、回流等胃病患者要慎重摄入。

四、苏打饼干

因为在苏打饼干中加入碳酸钠可以中和胃分泌的胃酸，所以有些有胃病的人会觉得吃苏打饼干可以养胃。但是，实际上饼干中的碳酸氢钠只能中和过量的胃酸，缓解空腹的胃痛，对胃酸引起的胃不舒服症状没有任何效果。

另外，对正常人来说，吃太多苏打饼干会影响胃的酸性环境，反而会增加部分胃病的危险。

其实，胃不好的人大部分都有这种习惯：吃的速度快，总是狼吞虎咽地吃。

每天吃饭的时候经常吃太快的话容易引起消化问题。因此，一般来说，人们吃饭的时候要慢慢咀，这样可以减轻肠胃负担，提高食物营养的吸收效率。另一方面，可以增加饱腹感，避免经常暴饮暴食。

真正能养胃的方法是这五种方法！

请选择容易消化的食物。

不能摄入太多容易引起膨胀的食物，如红薯、大豆等。

每天要有规律地吃，避免暴饮暴食、饥饿等。

三餐都要重视营养均衡，各种食物都要适当吃。

为了防止胃酸稀释，避免饭前和饭后大量摄取水分。

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