喜欢吃它小心对肝脏造成伤害

病从口入，从来不是一句空话。很多身体小佯，源于口入。注意饮食，提高饮食健康认识，非常重要，医起记录要和读者聊聊肝脏。

每个人身体里的排毒器官是肝脏，同时它也是一个不会说话的器官，很少会告诉我们它哪里有不舒服的，更不会用疼痛来警告人体，一直都是安静的呆着，认认真真为我们的人体代谢和排毒，只有当工作量超过肝脏的复合，它才会爆发，肝毒一直堆积在肝脏里面，伤害肝细胞，产生了肝癌。

很多人一听到癌症就感到害怕，染上癌症，不仅身体痛苦，对于一个家庭也是巨大的负担，所以很多人开始注重身体，希望能通过养生减少癌症的发生，但是近年来我国的癌症数据还是只增不减，尤其是肝癌，一路飙升至发病率第二，致死率第一的位置，越来越多的人被肝癌困扰。

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医起记录网（一起记录网）提醒：会造成肝脏伤害的3种食物要记好。 医起记录网（一起记录网）还要提醒下，其实上对肝脏造成伤害的3种食物，腐乳、酒精、地沟油，只是因为常见的，但不代表只有这三个，总之，多食用新鲜食物，远离腌制食物、不新鲜、不健康食物。

1、腐乳：很多人喜欢吃腐乳，觉得它很适合和米饭一起吃，每天不吃一点就觉得好像少了点什么，但其实腐乳这类经过腐化发酵的食物含有对肝脏有害的成分，里面含有不少的黄曲霉素，这些都是肝癌的罪魁祸首。

2、酒精：要说伤害肝脏，酒精也是在排行榜上面的，无论多少，所有进入身体的酒精都要经由肝脏的转化，而酒精对肝细胞的伤害是最大的，喝酒喝多了就会造成肝硬化，变成酒精肝，甚至可能引发急性肝衰竭这样的猝死情况。

3、地沟油：现在的人们外卖随便点，饭馆随便下，在曝光之下，地沟油也越来越多的出现在人们的视野中，地沟油里面含有很多的黄曲霉素会导致肝癌，但是注意了，并不是干净的油就没有毛病，如果你所食用的油一直反复使用，那么也会产生黄曲霉素，而这种东西是会直接导致肝癌的发生。

现在你明白了吗？这3种食物都要避免多吃，尤其是酒精，肝脏发病其实不是老年人的特权，不要总是想着自己还年轻，事不关己高高挂起，要知道现在肝癌的发病年龄近几年是飞快的年轻化了。

医起记录网（一起记录网）提醒：养肝先喝水，早中晚三杯怎么喝才是关键

早上一杯：早上起来喝杯水十分适合提醒身体开始运作，睡醒后的身体如果没有充足的水分补充，那么毒素就会一直在身体里，无法被代谢出来，而人体排毒的主要途径是尿液和汗液和，所以早上的一杯水，一次小便，都是非常健康的行为。

中午一杯：辛苦工作了一早上，这时候的人体需要补充水分了，但是千万要记住一定不要为了解渴，猛喝一杯凉水，尤其是炎热的夏天，中午温度高，很多人喜欢咕嘟咕嘟给身体灌一杯冰水下去，这样子的话，肝经会在刺激下出现淤塞，把毒素堵在肝经中。

晚上一杯：肝脏在晚上11点至凌晨1点这段时间来进行代谢工作，如果晚上睡觉前给自己一杯加了五味子养肝片的水，可以有效的增强肝脏解毒能力，同时借助五味子修复干细胞，五味子里面含有的硒能阻断癌细胞的传播。

要知道人体的每一个器官，每一处角落都有肝经，每一点进入人体的毒素，都是由肝脏来代谢排出，养肝就是养命。肝脏就是这样一个器官，重要但低调，低调到大家可能忽略，但务必要重视。肝脏无小事。珍惜当下，珍惜健康。所以医起记录网（一起记录网）提醒大家，忽视肝脏就等于忽视自己的生命。

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