1. 医起记录网首页
  2. 健康

多吃这四种食物，改善你经期量少的问题

• 健康 • 阅读 130

补气血适合的4种食物：石榴、红糖、百合、榴莲

女性月经被称为健康的信号，很多女性生活中经常发生痛经，月经量很少的情况。这些情况很常见，但这不是好事。女性的月经对女性来说很重要。稍有不慎，就容易造成月经推迟或月经不来的现象。这样一来，女性身体里就可能会产生毒素和垃圾。如果你的月经量少，必须学会吃才能得到调理。在饮食方面，首先要更好地注意自己的问题。这样才能对我们的身体更好。医起记录网（一起记录网）为广大女性朋友整理了4种补气血的食物，看看你吃了没？

补气血少该吃的4种食物

1、石榴

很多女性喜欢吃石榴，石榴很好吃，而且在古时候，石榴意味着多子多福。它对我们女性很好。是因为在石榴里面含有很多营养物质、矿物质，可以帮助我们女性清热解毒，消炎，治疗妇科炎症，清除子宫内毒素和垃圾，有效缓解妇科炎症。可以防止卵巢早衰，所以对于治疗女性月经量有辅助作用。

补气血少该吃的4种食物

2、红糖

中医认为，黑糖具有补血、养血、健脾、温胃、温宫、驱寒、活化气血的作用。如果女人能经常吃红糖，就能更好地帮助经血顺利排出，缓解月经不适，更好地管理女人的卵巢和子宫。

补气血少该吃的4种食物

3、百合

百合含有丰富的粘液和维生素，对女性特别好。被称为“天然透明质酸”，经常吃百合不仅能使皮肤光滑有弹性，还能使脸色红润，刺激女性荷尔蒙分泌，调节卵巢功能，清洁毒素，使卵巢保持活力。经常吃百合还具有补阴解热、肺干燥、提高免疫力的食疗功效。

补气血少该吃的4种食物

4、榴莲

榴莲是热性食品，它有助于促进血液循环，能消除体内寒气，温暖子宫，改善痛经状况，调节内分泌，预防早期绝经。医起记录网（一起记录网）建议月经量少的朋友可以每天吃榴莲，能改善手脚冰凉、体质，非常适合女性健康。但一天最好不要超过100克，会导致热量摄入太多，导致脂肪堆积和肥胖。

改善经期量少不是一天两天的事情，除了饮食的注意之外，还应该长年累月的呵护自己的身体。

免责声明：17jilu.com (一起记录网/医起记录网）所有原创、转载、引用等信息，仅作读者参考，不以盈利为目的。有关信息使用，需咨询有资质的专业机构，在结合自身实际情况和专业人员许可下使用。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

记住昵称、邮箱和网址，下次评论免输入
赞 (0)
0
上一篇 2021年2月26日 3:05 am
下一篇 2021年3月1日 6:49 pm

相关推荐