戴口罩引起的皮肤问题及措施

人们为了防止新冠，都习惯戴着口罩出门，口罩可以避免病菌的感染，可是口罩一直戴，会刺激到面部的皮肤。尤其是那些因为工作需要一直佩戴口罩的人群，尤为辛苦。

那么长期戴口罩到底会引起那些皮肤问题呢？医起记录网（一起记录网）来告诉你。

红斑性痤疮(Rosacea)

红斑痘痘，也称为玫瑰疙瘩、朱砂科，是一种与面部血管扩张相关的皮肤疾病，会导致鼻子、脸颊、额头和下巴出现红晕，还会影响胸部。红斑痘痘有多种原因，太热，戴口罩会提高皮肤温度，引起酒精鼻发作。

治疗方法：

与治疗痘痘一样，一些药物可以用于治疗铸造鼻，但大部分需要时间才能有效。

预防方法：

尽量在不需要的时候去掉口罩，降低面部温度。用冷水泼脸也有帮助。

避免不含香料的护肤品，特别是酒精、樟脑、月季机硫酸钠等。

避免使用爽肤水或聚合剂。

避免摄入咖啡因和酒精

不要吃辣的食物和其他已知会引起痘痘发作的食物(如酸奶、巧克力)。

如果可能的话，戴上口罩后避免流汗的活动。

皮肤又干又痒

长时间戴口罩会使皮肤发痒和脱皮。口罩由棉等织物制成，这种材料能吸收脸上的天然脂肪，使皮肤干燥。另外，织物上残留的柔软剂或其他纺织处理化学剂也会刺激皮肤。

如何护理

使用温和、无研磨性的洗涤剂洗脸，清洁后轻轻拍打皮肤(不要揉搓)。

涂抹保湿霜为皮肤补充水分。寻找含有神经酰胺(Ceramide)、甘油、透明质酸(hyaluronic acid)等成分的保湿剂，帮助皮肤保持水分。

使用优秀的保湿产品对防止口罩下的皮肤干燥、发痒或脱皮至关重要。

预防措施如下：

避免使用含有大量水分的保湿剂，高渗透压力会加剧皮肤干燥，避免在产品成分表中以水为1成分的保湿剂。

避免含有酒精的护肤品，酒精会灼伤皮肤，引起干燥和脱皮。

不要使用视黄醇等产品(例如抗衰老产品)。

不要使用任何种类的果酸或羟基洗涤用品。否则会刺激皮肤干燥。

痘痘

容易长痘痘的人戴口罩，所以会长痘痘。皮肤上的任何微生物或细菌都会吸附在口罩上。与呼吸和汗引起的湿气在一起时，毛孔会堵塞，还会产生痘痘。使用过氧化苯甲酰及维生素A软膏处理可能需要时间才能看到效果。而且，如果在戴口罩的情况下进行这种治疗，会引起更大的刺激。

治疗方法：

一天两次用温和、无刺激性的洗涤剂洗脸，擦拭毛孔。

尽量呆在家里，减少戴口罩的时间。

预防方法：

避免使用可以防止皮肤保湿剂。护肤品的痘痘刺激水平有时用1 ~ 5个等级来衡量。5产品被认为是最能阻挡毛孔的产品。

睡觉前洗脸，化妆，不要睡觉。

避免糖量高的食物和血糖指数高的食物。一些研究表明，食物中的大量糖分与痘痘/痘痘有关。

为了避免过度暴露在阳光下，请在户外涂抹防晒霜(SPF 30)。阳光会使炎症后的色素变化变暗，这通常是痘痘/痘痘爆炸引起的。

皮炎

刺激性接触性皮炎：长时间戴口罩引起的皮疹可能是刺激性接触性皮炎，这是皮炎最常见的形式。这种皮炎是直接接触刺激皮肤的物质引起的。症状包括麻疹、瘙痒、干燥、破裂、鳞状皮肤、渗透导致皮肤结痂、水泡、肿胀、灼烧、压痛等。

接触性皮炎的情况下，医生治疗对轻微接触性皮炎的抗组胺剂(如海拉敏)。

每天两次局部类固醇乳膏(如1%氢化可的松)持续一周，然后每天一次，持续1 ~ 2周。

使用温和的皮肤清洁剂。

不要使用粗糙的磨砂、维生素A和果酸(水产品)产品。

过敏性接触性皮炎：这可能是由于对皮炎面膜中包含的材料(如聚丙烯、粘合剂、金属或甲醛)的过敏反应而引起的。这种形式的皮炎称为过敏性接触性皮炎。与刺激性接触性皮炎不同，接触性皮炎不会在接触口罩后立即发生，最多需要48 ~ 96个小时。

过敏引起的皮疹的治疗旨在消除过敏原。在这种情况下，使用不同类型的口罩很重要。请尝试其他品牌的织物面膜。

皮疹开始消失后，继续使用保湿剂，可以防止复发。

如果皮肤过敏在两周内没有改善，或者皮炎严重，请接受诊疗。

耳朵或鼻子的破损肿块

长期戴口罩对皮肤摩擦会导致耳朵和鼻子刺痛，皮肤受损，产生肿块。

治疗方法：

最好的方法是只要有安全区就解开口罩，休息脸。这有助于伤口愈合。请考虑改变绑定方式(例如，在耳朵上使用头钩，而不是钩子)。

预防方法：

在有肿块的区域使用水凝胶敷料(如Duoderum CGF/Extrathin)，可以减少摩擦，防止皮肤进一步破损。水凝胶敷料用于在皮肤上创造潮湿的伤口愈合环境，加快伤口愈合，避免伤口结痂。

也可以使用其他类型的材料，如凡士林或氧化锌皮肤霜来防止摩擦。

医起记录网（一起记录网）提醒大家，戴口罩虽然可以预防病菌，但要注意不要长期戴口罩，不然就要小心你脸上会出现的皮肤问题了。

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