会使你失去阳气的十个习惯

中医里面有个词叫“阳气”，如果失去了阳气，那就不会长寿，所以养生就是养阳气。现在人压力强，欲望也强，一点点失去自己的阳气，时间久了之后自然就生病了。

如果不想失去阳气，想养阳气，那就不要做医起记录网（一起记录网）整理的这些方法。

1、阳气外装

现在人们都流行996的工作制。

工作时间长，压力大，一年到头都没有时间休息。

过度劳累，伤害身体，过度繁杂，伤害身体

一年到头都很忙，人的阳气损失很严重。

而且，没有休息，收入不足，容易形成恶性循环。

身体是一切的基础。

劳逸结合，注意休息，好好休息是养身之道。

2、依赖凉风

夏天喜欢吹空调，从外面的炉子进入空调室，当然觉得很清爽。

然而，巨大的温差给人们带来很大的危险。

过度的凉爽也意味着过度的寒气。

中医说风沙是万病之道。

张重庆的《伤寒论》就是论风恶的弊端。

夏天吹空调太久要注意洗热水澡。如果不能排出寒气，迟早会成为身体的隐患。

3、房事节制

《老子》表示：“没有贪心，就不会扰乱民心。”

欲望太多是灾难的根源。

很多年轻人不知道节制，只放纵。

这段时间肾阳漂浮在外面，人的身体只能越来越差。

长期以来，人们怕冷，双眼无神，无法集中精力工作，事业困惑，更加严重，甚至影响生育。

4、喜欢冷，酸，甜，辣

中国人过去喜欢喝“热水”。

再热的天也不鼓励吃“冷饮”。

中医说：虚实实。

夏天的阳气散了，吃得太多容易损害脾胃，寒湿埋在体内，一到冬天就容易发作。

脾脏受损，消化不良，消瘦和力量随之而来。

甜食容易化痰，人体不能运输，会产生湿疹。

所以糖吃太多会造成阳气损伤。

喜欢辣的食物会让人兴奋，阳气耗散加快会导致阳气缺损。

5、分娩延迟

从中医的角度来看，男人的最佳生育年龄是“三八”到“四八”，女人是“三七天”到“四七天”。年龄太大，精血会出现赤字，影响孩子的体质。

现代医学从优生学的角度来看，得到了确认

女性的生育年龄在23 ~ 30岁之间是最好的时期，男性在30 ~ 35岁之间。

天生阳气不足，影响孩子一生的东西后天很难改变。

产妇和新生儿都很容易受到寒舍的侵犯。

产房里一定要注意保暖。否则容易出现正亏损。

6、物欲不止

过去，辟谷是道家的修炼方式，传说可以延年益寿。

现代科学也证明，少吃可以延缓衰老，延长寿命。

在物质充足的今天，人的欲望太容易满足，很多人不知道节制。

在中国，富贵病越来越严重，三高比例也在逐年提高。

减少欲望就是减少阳气的损失。这样才能让人们不要太早灭亡。

因此，控制欲望，想少吃是保持健康的道路。

7、清热养阴

很多人头疼，感冒，得了溃疡，就要吃退烧药。

实际上，这些病大部分都是热思想，短期内冷却、安全、容易使用，但长期使用只能失去阳气。所以不要滥用清热剂。

8、非时间休息

古时太阳下山就休息。

天地一致的休息是弘扬正气、旺盛精神的根本。

在电子设备发达的今天，熬夜已成为普遍现象。

阳气枯竭，无法补充，此前坎阳接连出现亏损、脱发、胃病。

中医认为，只有睡“海子秋”这三个小时，才能保全生命的基础。

9、运动不当，得不偿失

现在很多人认为自己健康不好，缺乏运动。只要运动量上升，身体就会慢慢变好。

实际情况并非如此。

中医说：“动能是量生的，能量消耗也是量。”

运动可以加强血液循环，适合阳气还充足的人。

例如：办公室是不能坐很久的白领，接待太多，消化不良的中年人。

但是部分人体阳气不足，运动后阳气散开，身体更差。

可以运动，但要重视方式方法。

阳气不足的人适合慢慢疗养，食补药治疗，不能一味追求运动强度。

春河阳气升起，万物复苏，可以适当锻炼。

冬天收集和隐藏万物，运动不出汗是有益的。

只有这样才能养气养身。

10、滥用西药

这里说的滥用西药主要是指抗生素的滥用。

口服受伤脾胃、上心动过速注射，效果明显，但实际上超过了人体健康。

是药三分毒。平时注意保养，尽可能少生病是健康长寿的道路。

想养阳气的朋友，可以多看看医起记录网（一起记录网）的这篇文章，阳气和我们的身体息息相关，要知道只有养好阳气，才可以身体健康。

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