缓解类风湿的六种方法
缓解类风湿的六种方法一、温和的活动二、休息三、服用非处方药(OTC)止痛药四、分散自己的注意力五、管理压力六、试试冷敷
风湿总是伴随着天气的变化而出现，经常反反复令人不舒服，如果在天气变化前，感受到自己的风湿要发作了，可以用医起记录网（一起记录网）整理的方法来预防，减轻风湿的症状。
一、温和的活动
轻微的运动可以帮助你在身体和精神上感觉更好。比如瑜伽和太极拳等低强度运动。
二、休息
如果觉得什么事都做不了，立即休息是管理和度过疾病爆发期的最佳方法。
三、服用非处方药(OTC)止痛药
服用非处方药止痛药(包括乙酰氨基酚、布洛芬和萘普生钠)可以缓解疼痛。请询问医疗提供者服用这种药品是否安全。因为这会对处方治疗产生负面影响。
含有水杨酸盐、辣椒素、薄荷醇或樟脑的局部止痛药也有帮助。
症状轻微，很快消失的话，可能不需要找医疗供应商看病。但是，如果突然发作并严重，请立即就医。
四、分散自己的注意力
听音乐、看喜欢的电视节目、上网等分散注意力是从痛苦中转移注意力的好方法。
五、管理压力
压力会引起RA发作，发作会导致压力。如果RA正在爆炸，尝试深呼吸和冥想等减压技术有助于应对爆炸的情感影响。
六、试试冷敷
冰袋、热水浴或淋浴、加热垫、电热毯和热水浴缸是缓解疼痛和放松的有效方法。
医起记录网（一起记录网）所整理的这些方法可以帮助大家缓解风湿，但如果你的症状严重，最好还是寻求医生的帮助。
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