不知道如何挑选葡萄这里有四个小窍门告诉你

不知道如何挑选葡萄？这里有四个小窍门告诉你

2022年9月2日 10:00 pm • 健康 • 阅读 144

炎热的夏季正是葡萄上季的时候，医起记录网（一起记录网）为大家整理了葡萄的营养价值和选购事项，快来看看吧。

怎样分辨激素葡萄？

1、捏葡萄

我们可以用手轻轻捏葡萄。捏新鲜的葡萄，果实饱满，有弹性，有点硬。

2、看颜色

一般不能选那种一眼看去黑色均匀的葡萄。葡萄经过太阳的正常调查，颜色有深浅。

3、看看果蒂

葡萄保管时间长了，果蒂颜色看起来黄色或黑色的话，葡萄的水分也会通过果蒂流失。

4、检查粒子是否紧密

葡萄自然成熟后颗粒逐渐分散，特别不紧密。特别是细密、用力摇晃也不会掉下来的葡萄，可能是受到各种激素的葡萄。

葡萄的强力功效

1、葡萄汁有助于虚弱患者、血管硬化、肾炎患者的康复。

2、葡萄干是营养食品，适合干燥虚弱的体质者吃，有开胃、镇痛等功效。

3、葡萄降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。

4、想保持身材的人应该知道葡萄是不容易发胖的水果。女性每天吃10多粒含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿色葡萄，不仅有助于减肥目的，还有助于心血管健康。

5、葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对脑神经有兴奋作用，常识对神经衰弱和过度疲劳者也有好处。

6、长期吸烟者可以吃很多葡萄。葡萄既能帮助肺细胞解毒，又能起到祛痰作用，缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等症状。

7、葡萄皮和葡萄籽一起吃，对局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康特别有好处。葡萄表皮颜色越黑，黄酮越多，对心脏保护越好。葡萄中含有的黄酮是强抗氧化剂，能抗衰老。

8、葡萄的抗氧化效果特别明显。这主要是因为它含有葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇微量元素(白藜芦醇)，是葡萄的主要成分，是抗氧化的绝佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科学的。

但是需要注意的是：

1、葡萄糖分含量高，不适合高血糖者吃，晚上吃葡萄后必须刷牙，这样不会影响牙齿健康。

葡萄酸甜甜的，其实是非常正宗的“碱性水果”。平时多吃肉类的朋友可以适当多吃葡萄，综合体内酸性，起到良好的健康体作用。

2、葡萄有灌肠效果，吃葡萄后不能立即喝水或牛奶。否则容易诱发腹泻。

葡萄酸酸甜甜大家都爱，在选购的时候记住医起记录网（一起记录网）所说的这几点，一定能购买到优质的葡萄。

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