不适合吃黑芝麻的三种人群

2022年8月10日 9:00 pm • 健康 • 216 views

黑芝麻很多人都不陌生，对它的印象基本都是乌发，事实上，黑芝麻可不止这一个优点，它还可以补肾，补气，补钙，预防脱发和早期白头。不要看到黑芝麻的优点就心花怒放，决定要多食黑芝麻来养生，医起记录网（一起记录网）告诉你，黑芝麻吃多了，可是会有以下后果哦

这很直观。芝麻可以做成芝麻香油。本身就是常见的油。吃的时候也很油腻。

因此，肥胖、三大人群和心血管疾病患者应少吃。黑芝麻油太高，长期食用容易引起肥胖、高脂血症等。

吃了很多芝麻，看到屎，都变成黑色了。检查一次，就会发现很多芝麻不被消化。因此消化功能不好的人要少吃。否则会加重胃肠负担，进一步影响消化。

这不是缺点，对大便干燥、有便秘的人会起到缓解作用。但是，大便稀、腹泻的人要少吃。否则症状可能会加重。

怎么吃黑芝麻才能不过量又把它的价值发挥到极致呢？那就是“九蒸九晒”，做成黑芝麻丸。

常吃黑芝麻丸主要有这三点好处：

1、调理身体缺乏、调理头晕乏力等

黑芝麻常用来控制肝肾精血不足引起的眩晕、腰膝乏力、四肢无力、五脏虚手、肠造便秘等疾病。

2、肾脏

道家养生从养肾开始。肾脏的主水，其颜色为黑色，黑色芝麻为黑色，养肾的好东西比黑色芝麻好。黑芝麻以阴春生之气而生，获得五谷第一名，可以填满五脏、长肌肉和脑髓，在《神农本草经》列为上品。

3、黑发、缓解脱发、白发

少年时期身高充足，头发乌黑浓密。随着年龄的增长，肾气不足的时候开始脱发、白发。黑芝麻不仅有肾脏，还含有丰富的花青素，有利于改善发质。

关于黑芝麻的介绍就到这里了，如果还想了解更多，可以关注医起记录网（一起记录网）进行观看。

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不适合吃黑芝麻的三种人群￼