秋天多吃葡萄堪比冬虫夏草可惜很多人不知道

秋天是吃葡萄的好时机，你喜欢吃葡萄吗？怎么挑选葡萄呢？和医起记录网（一起记录网）一起看看吧。

一、吃葡萄有很多好处

1抗衰老

葡萄皮和葡萄籽一起吃对局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康有好处。葡萄的颜色越黑，黄酮类物质越多，对心脏保护越好。葡萄中含有的类黄酮是强抗氧化剂，可以抗衰老。

2减肥

吃葡萄不容易长胖。女性每天吃10多粒含有大量维生素的新鲜黑色葡萄或绿色葡萄，不仅有助于减肥目的，还有助于心血管健康。

3祛痰

长期吸烟者可以吃很多葡萄。葡萄既能帮助肺细胞解毒，又能起到祛痰作用，缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等症状。

4预防心脑血管疾病

葡萄比阿司匹林更能防止血栓形成，还能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，可以预防心脑血管病。

5对抗肝炎

容易引起肝脏问题的人适当吃葡萄。葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖、多种维生素和纤维素，对保肝、缓解腹水、缓解下肢水肿非常有效，对提高血浆白蛋白、减少色氨酸、肝衰竭、肝炎患者有好处。

6增进食欲

葡萄干是营养食品，适合虚弱的体质者食用，具有增进食欲、补充干呕、止痛等功效。

7抗病毒

葡萄汁对虚弱患者、血管硬化、肾炎患者的康复有辅助功效。有助于器官移植手术患者减少排斥反应，促进早期康复。直接喝葡萄汁有抗病毒作用。

8兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、维生素等对脑神经有兴奋作用，经常吃对神经衰弱和过度疲劳者也有好处。

9全身都是宝

吃它的最好方法是洗干净之后连皮带籽吃，这样营养就能达到100%。剥皮后吐籽会失去一半以上的营养。

二、吃葡萄时的注意事项

一般人可以吃葡萄，但糖尿病患者要吃适量。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲惫的人要适当多吃。葡萄性冷，胃不好的人不要吃太多。要注意，下面这些食物不能和葡萄一起吃。

葡萄和补铁药、补钙药

鞣酸就像一块“吸铁石”，如果正在吃补铁药和补钙药，就不要和葡萄一起吃，因为其中的铁和钙都会被吸走，铁和钙还会凝固在一起，变成结石。最好间隔30分钟吃。

葡萄和磺胺类药物、消化酶类药物

葡萄中含有酒石酸等酸性成分，会改变胃肠酸碱度，影响药物吸收。治疗尿路感染的磺胺类药物在碱性环境中溶解大，但在酸性环境中容易结晶。一些消化酶类药物在碱性环境中可以起到很好的作用，但在酸性太强的环境中容易被破坏，失去治疗效果。医起记录网（一起记录网）建议这种药最好和葡萄间隔30分钟再服用。

葡萄和水

吃葡萄后立刻喝水，不到一会就可能会拉肚子。因为葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速肠道蠕动，就会拉肚子。

葡萄和牛奶

葡萄会强化肠胃的酸度，牛奶就难以消化吸收，严重者还有可能导致拉肚子。

三、葡萄颜色不同，功效不同

在生活中，葡萄有多种颜色，不同颜色的葡萄有不同的功效和作用~

黑葡萄——总是精神百倍

作用：

黑葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量高于其他颜色的葡萄。这些矿物离子大部分以有机酸盐的形式存在，对维持人体离子平衡起着重要作用。

能有效地抵抗疲劳，经常吃黑葡萄对人体神经衰弱、疲劳过度等疾病有很大帮助。

红葡萄——缓解心血管疾病

作用：

红葡萄含有一种反转录酶，可减缓动脉壁胆固醇的积累，保护心脏，软化血管，活化活血化淤，防止血栓形成。

对预防心血管疾病和中风非常有用，医起记录网（一起记录网）提醒心血管患者要多吃。

白绿色葡萄——肺气不愁

作用：

白绿色葡萄也称为没有颜色的葡萄，没有熟的时候显示青绿色，熟了之后颜色就会变白。白葡萄可以补充肺气，有润肺功效。

适合咳嗽、呼吸道疾病、肤色不好的人。

紫色葡萄——越来越年轻

作用：

紫色葡萄中含有丰富的花青素和类黄酮，这两种物质都是强抗氧化剂，具有对抗和清除我们体内自由基的功效。

对预防衰老有重要作用，不仅能减少皮肤上出现皱纹，还能缓解老人视力下降。

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