想缓解膝盖疼？你该知道的这些事
膝盖疼的话可以：替代疗法，部署支持，氨软骨素，物理治疗，冷敷，休息
阴雨天，膝盖疼，蹲太久，膝盖疼…
膝盖疼在生活中非常常见，有些人会重视，有些人会忽视。其实想要了解膝盖疼的原因，医起记录网（一起记录网）建议最好是先去医院检查自己的身体，看看是否正常。排除不确定因素后，再想办法缓解。要知道膝盖疼痛的大部分原因通常都是可以治疗的，医起记录网（一起记录网）就简单为大家介绍几种膝盖疼痛的应对方法。
1、替代疗法
针灸和太极拳等多种替代疗法可用于治疗膝盖疼痛，特别是膝骨关节炎。
2、部署支持
例如，对于腱鞘炎，医生可以建议使用支撑性贴纸或骨腱带来支撑膝盖，以减少疼痛。如果是严重的妇科损伤、膝盖脱臼、骨折，就要加上石膏夹板来保护。
3、氨软骨素
尽管流行，但使用氨糖软骨素的膳食补充剂在治疗膝骨性关节炎中不受欢迎。因为有些人可以得到轻微的缓解，但缺乏科学研究的证据。
与维生素和其他补充剂一样，服用前必须咨询医生，以确保安全。
4、物理治疗
物理疗法是几乎所有骨科疾病治疗中非常重要的一个方面。根据理疗技术，可以增强力量，恢复活动能力，帮助膝盖恢复到损伤前的活动水平。
5、冷敷
除了休息之外，在膝盖上冷敷冰袋可能是最常用的膝盖疼痛治疗方法。每天多次，每次冷敷15分钟到20分钟。
6、休息
最常见的引起膝盖疼痛的疾病，第一个治疗方法是暂时休息，立即缓解炎症。有时这是缓解膝盖疼痛所需的唯一步骤。
医起记录网（一起记录网）所整理的这些方法或多或少都可以缓解膝盖疼的症状，但想彻底解决膝盖疼，最好还是去医院寻求帮助。
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