不想老年痴呆，尽量避免这些事情

2022年4月8日 9:05 pm • 健康 • 195 views

现在老年痴呆越来越多，患有老年痴呆的人有时候找不到回家的路，甚至总是自言自语，有人认为这种疾病不是很严重，但其实会给生活带来很多困难，甚至影响寿命。关于老年痴呆症，医起记录网（一起记录网）有话说。

为什么“老年痴呆症”越来越多？

1、年龄因素

这种疾病的出现与年龄有密切关系。特别是过了60后，疾病的发病率也会增加。特别是到了5岁，疾病的发病率就会增加一倍。

2、饮食习惯

有些老人平时特别喜欢喝酒，经常吃油腻的食物。随着时间的推移，阿尔茨海默病的发生概率会增加。

3、疾病因素

近年来，三种高等疾病的发病率，对人们的生命安全构成了重大威胁，这种疾病也容易引起老年痴呆症。

老年痴呆症发生后一般很难治愈，所以平时要积极预防，才能避免患上老年痴呆症。医起记录网（一起记录网）教你4个习惯，帮助你预防老年痴呆症。

1、不要一个人呆着

其实现在很多老年人处于独居状态，一般子女会选择在外地打工，平时会感到特别的孤独，一般很少说话，喜欢一个人呆着。

这导致老年人与外部世界缺乏沟通和交流，生活方式特别不健康，患老年痴呆症的风险增加。

所以，老年朋友应该多参加社交活动，多沟通，平时也可以培养很多爱好，缓解不好的情绪。

2、注意休息

其实现有很多人熬夜的习惯，只有睡眠时间充足，才能提高工作效率，保证身体各项功能正常运行。

因此，平时不要熬夜，经常睡眠不足会影响长期运行，老年痴呆症的危险也容易增加。

3、戒烟和戒酒

平时特别喜欢抽烟喝酒的年轻人很多，要戒烟特别难，但是进入中老年阶段就要及时戒烟戒酒。

因为这些习惯容易损伤大脑，伤害脑神经，随着时间的推移，容易出现老年痴呆。

4、多运动

生命在于运动。运动可以有效地养生和保健。对老年朋友来说，平时运动不仅能提高体力，还能摆脱老年痴呆症。

很多中老年人因为体力下降，平时不运动，喜欢一个人呆在家里，老年痴呆的危险也会增加。

平时多选择有氧运动(如太极、慢跑等)，可以保持大脑活跃，减少心血管疾病和老年痴呆的危险。

如果你的家庭中有人患有老年痴呆症，医起记录网（一起记录网）建议应该多给老人陪伴和照顾，不要总是不耐烦。

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