注意这些食物怀孕时不能吃

2022年3月6日 9:05 pm • 医学 • 281 views

怀孕期间的女士有很多注意事项，不单单是生活上的，也包含了饮食上的，医起记录网（一起记录网）为孕妇妈妈们罗列了以下食物，如果刚好有你爱吃的，那就一定要克制了。

一、大鱼

鱼类在怀孕期间营养丰富，是蛋白质丰富的来源，但有些鱼类含有潜在危险的甲基汞。大型鱼类容易积累甲基汞。水银对发育中的婴儿可能有害，因为这会导致脑损伤。不吃的大型海鱼包括鳞鱼、鲭鱼、马林鱼、鲨鱼、大眼金枪鱼、剑鱼等。

二、生肉或未煮熟的肉

繁育、家禽、鱼类可能感染李斯特菌、沙门氏菌、弓形虫等。避免生肉和未熟的肉、未熟的家禽和寿司。

三、淡水鱼

在吃当地捕获的淡水鱼之前，要注意几个事项。

污染物可以积聚在鱼的器官、皮肤和脂肪中。在吃当地捕获的鱼之前，要去除鱼的内脏、皮肤和脂肪。

如果你清楚地知道鱼来自水源污染地，就不要吃。

四、未巴氏杀菌的乳制品。

未经巴氏杀菌的牛奶可能含有李斯特菌等有害细菌。用未经巴氏杀菌的牛奶制成的奶酪也可能含有这些病原体。巴氏杀菌牛奶是用多种奶酪制成的，但要检查标签以确保安全性(成分表中奶酪可以说是用巴氏杀菌牛奶制成的)。

五、生的或未熟的鸡蛋

吃生鸡蛋或未煮熟的鸡蛋有摄取沙门氏菌的危险。

不吃的含蛋食品如下：

所有未煮的面团，包括未煮的鸡蛋(蛋糕糊、糕点面团)

自制食品(自制冰淇淋、蛋黄酱、蛋酒、慕斯、提拉米苏)

自制或新鲜鸡蛋或生鸡蛋煮的调味品。

商业蛋黄酱、调料、酱都含有经过巴氏消毒的鸡蛋，可以安全食用。

因为不健康的食物会伤害到母体和孩子的健康，所以大家一定要注意了，一起记录网（一起记录网）再提醒一点：如果你爱吃熟食店的肉类，为了减少李斯特菌病的危险，所有熟食肉到家后必须再次完全加热。不要吃大量或频繁的食用动物肝脏。虽然肝脏含有维生素A。但过量的非胡萝卜素形式的维生素A会导致婴儿出生缺陷。

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