健康

胡萝卜可以消除毒素、养皮肤、促消化、增强免疫力、保护视力、清洁牙齿、支持心血管健康、调血压、减少患癌风险

据研究，辣味可以对抗感冒，增加食欲，减少中风，保护心脏，预防胆结石，保护皮肤，促进消化，止痛消毒，消除寒气

散步可以说是最简单易操作的运动了，但再简单，也有需要留意的地方。一起记录网提醒大家散步要注意时间，选择平坦道路，不要空腹运动

白萝卜有这些好处：对泌尿外科疗效、胃肠疾病的预防和治疗、呼吸系统的作用

糖尿病不应该吃水果，内脏，零食，干果等食物，应该吃海带，香菇，青椒等食物。

栗子、芡实、花生、莲子是食物中的“四大名补”

花生长寿，鹰嘴豆理血管，扁豆调理肠胃，豇豆控制血糖，白芸豆减肥

医起记录网在本文中为大家整理了关于黑芝麻的一些副作用，比如消化不良、上火、头发出油、肥胖、脱发。提醒大家东西再好，也要适度饮食。

想要保护颈椎就要注意喉咙不要冷，突破经络，去掉可乐，增多活动，调节身体，保持阴阳平衡

仙茅泡水健筋骨、除风湿、补肾、抗肿瘤