注意喝豆浆时该注意的事情

注意！喝豆浆时该注意的事情

2021年5月4日 9:17 pm • 健康 • 阅读 131

豆类这种食物自发现以后就一直深受人们喜爱，它的吃法多样，营养丰富。人们最喜欢的做法之一就是将它研磨成汁，变成豆浆。

现在关于豆浆的谣言很多，比如:患有痛风的人，得乳腺癌的人不能喝豆浆。还有人认为豆浆含有促进人体荷尔蒙上升的成分。

如果你相信以上这些话语，那你对于豆子的了解是错误的。大豆的雌激素是植物雌激素。不仅对人体不起作用，还具有双向调节效果。所以不管你得了什么疾病，适量喝豆浆是没有问题的。

喝豆浆的同时，也要注意豆浆那些值得注意的“方面”，接下来就是医起记录网（一起记录网）为大家整理的喝豆浆的注意事项，希望你好好看看。

一、豆浆必须煮熟才能喝

未煮熟的豆浆中还剩下皂甙、二蛋白抑制物等有害物质，喝的话还会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻的情况，所以豆浆必须煮熟。

二、尿酸高的人不能吃

豆浆是大豆做的，大豆中的嘌呤成分比较高，对尿高、通风多的人来说，最好不要过量饮用豆浆。否则疼痛会加重。

三、肠胃有问题的人不能吃

豆浆在酶的作用下容易产生气体，肠胃不好，怕冷，腹泻可能性高的人不能暴饮暴食。否则会加重身体不适，甚至引起身体疾病。

四、不能放红糖

女性认为喝豆浆时可以加入适量的红糖来温暖胃，但红糖中含有大量有机酸，与豆浆中的蛋白酶结合，使豆浆变性和沉淀，不易消化和吸收，所以加糖或红糖会影响健康，所以还是希望以原味豆浆为主。

五、不能装在保温瓶里

有些人工作忙，会把豆浆直接放在保温瓶里带到公司，但豆浆中的特殊成分需要大约4个小时才能去除保温瓶里的水垢，为细菌繁殖提供良好的生活环境。

六、豆浆不能喝太多

一天300毫升左右为宜。喝太多会导致腹部膨胀、消化不良等症状。喝太多反而会加重各器官的负担，对健康不好。

七、豆浆不能和药一起吃

豆浆中含有很多营养成分，但与药物一起服用会发生化学反应，对健康不好。特别是四环素、红霉素等抗生素不能一起吃。

豆浆是美味的，医起记录网“一起记录网”希望大家在品尝美味的时候，也要注意不要让自己身体受到伤害。

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